[PDF] Trends in fitness 2015 - Free Download PDF (2024)

Download Trends in fitness 2015...

4,50 Euro

1 I 2015

Europe’s No.1 For Your Healthy Business

Nieuwjaars- receptie VES ‘Durf onderscheid P. 6 te maken!’

Jurydag body•LIFE P. 12 Innovatie Award

Uitgebreid THP² Testsysteem bij Healthclub Juliën P. 16

Hubert Greinwalder

Verkoopt zijn aandelen p. 8

www.bodylifebenelux.nl

Trends in fitness 2015

Nu extra voordelig in de lease

www.lifefitness.nl/lease

HOE KRIJGT U UW LEDEN

IN BEWEGING? De premium Elevation cardiolijn is verder uitgebreid met de nieuwe FlexStrider, een cross-trainer met variabele paslengte en de PowerMill Climber. Twee nieuwe cardiobewegingen voor uw leden.

LifeFitness.nl I [emailprotected]

WHAT WE LIVE FOR

COLOFON

VOORWOORD

BRANCHE ACTUEEL

Nummer 1 - 2015

Een uitgave van:

Body & Beauty Productions BV Postbus 6684, 6503 GD Nijmegen Kerkenbos 12-26c, 6546 BE Nijmegen t: 024 - 3 738 505, f: 024 - 3 730 933 i: www.bodylifebenelux.nl

Uitgever

Michael van Munster

Hoofdredactie

Jessica Scheffer

Redactie

Loet van Bergen

van munster m e d i a

g r o e p

Vormgeving

Joost Franken, Jan-Willem Bouwman

Druk

Balmedia b.v., Schiedam

Advertentie Exploitatie

Van Munster Media B.V. Postbus 6684, 6503 GD Nijmegen Kerkenbos 12-26c, 6546 BE Nijmegen Jordey de Joode, t: 024 373 25 85, [emailprotected] Noah Regouin, t. 024 377 44 67, [emailprotected] Voor advertentietarieven neem contact op met een van onze media-adviseurs of ga naar www.bodylifebenelux.nl

Abonnementen

Een jaarabonnement bedraagt € 45,– (excl. B.T.W.). Een jaarabonnement buiten de Benelux bedraagt € 70,– (excl. B.T.W.). Abonnementen hebben een looptijd van een jaar (tot 31 december) en worden automatisch verlengd. Opzeggen kan schriftelijk en dient ieder jaar vóór 31 oktober te gebeuren. Adreswijzigingen en -onjuistheden kunt u schriftelijk doorgeven. Vragen over abonnementen en bestellingen kunt u richten aan de afdeling Abonnementenbeheer. Dagelijks telefonisch bereikbaar van 09.00 uur tot 12.00 uur, T 024-3738505, E [emailprotected]

Copyright

Artikelen uit deze uitgave mogen niet worden overgenomen zonder schriftelijke toestemming van Body & Beauty Productions BV, behoudens de door de wet gestelde uitzonderingen. Aan de inhoud van dit blad kunnen geen rechten worden ontleend. body•LIFE is een geregistreerde handelsnaam van Health and Beauty Media Benelux B.V./Health and Beauty Business Media GmbH

body•LIFE Benelux,

Onafhankelijk vakblad voor de fitnessbranche, verschijnt 10 keer per jaar. Uitgave 1, 2015, ISSN 1573-5567

Alibi Voor veel van jullie ben ik een nieuw gezicht. Daarom zijn jullie wellicht heel nieuwsgierig naar wie ik ben en wat mijn link met fitness is… Tot twee jaar terug was ik het toonbeeld van de eeuwige smoesjesverzinner wat sporten betreft. Juist ja, ik behoorde tot jullie ultieme doelgroep. Als fulltime werkende moeder van drie kinderen, dacht ik het perfecte alibi te hebben om maar niet te hoeven sporten. Te druk, geen tijd, geen zin…Ik had al wel eens een poging ondernomen om wat te gaan doen bij de plaatselijke sportschool, maar al gauw hoorde ik daar bij de ‘slapende leden’. Na een aantal keer voelde ik me daar hopeloos verloren. Niemand die het opmerkte als ik niet kwam opdagen, dus koos ik al snel eieren voor mijn geld. Ik had het sporten eigenlijk al helemaal opgegeven, tot twee jaar terug dus het roer drastisch omging…. Voor mijn werk overnachtte ik in een hotel op Papendal en kreeg daar training van personal trainer Maurice Nuis bij Lagendijk Training, dat gevestigd is op hetzelfde terrein. Wat zag ik daar tegenop, want ik wist dat het heel confronterend zou worden. Ik had inmiddels de conditie van een mug en mijn BMI verdiende ook niet echt de schoonheidsprijs. Maar plots geschiedde het wonder…..Met een personal trainer die persoonlijke aandacht geeft, merkte ik ineens dat sporten wel leuk kon zijn. Ook daarna ben ik blijven trainen met Maurice. Met hem haal ik nu wel resultaat, omdat de training helemaal op mij is afgestemd. Terwijl hij mij aanmoedigt, maak ik nu wel mijn setjes af ook al voel ik soms dat ik aan het verzuren ben. Last but not least, is hij mijn stok achter de deur om te gaan trainen, ook aan het einde van de dag wanneer ik moe ben van een dag hard werken of op een druilerige zondagochtend wanneer mijn bed zo lekker ligt. Dat personal training op nummer 5 staat in de fitnesstrends 2015, zoals u verderop in dit magazine kunt lezen, verbaast mij dan ook niets. Welke trainingsvorm mijn voorkeur heeft? Crossfit en krachttraining zijn helemaal mijn ding, maar ik verslind ook literatuur over allerlei andere trainingsvormen en nog liever probeer ik ze zelf uit. Dus heeft u tips, u weet mij te vinden! Sportieve groet, Jessica Scheffer Hoofdredacteur body•LIFE [emailprotected]

Abonnees ontvangen:

• 10 keer per jaar het vakblad • 10x per jaar de digitale nieuwsbrief

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

3

I N H O U D S O P GAV E

6

8

BRANCHE ACTUEEL

12

18

38

42

Nieuwjaarsreceptie VES benadrukt kansen fitnessbranche 6 Hubert Greinwalder verkoopt zijn aandelen 8 Column John van Heel 11 Genomineerden overtuigen jury 12 Nieuws 15 Uitgebreid THP² testsysteem bij Healthclub Juliën 16 Fitnesstrends in 2015 18 Opleidingen en trainingen 23 Column Fitter Nederland 26 Nieuws 27 BeZaVa en WWZ: actie vereist! 28 Professionele personeelsplanning 32 Factorwat? 34 Alstublieft, een pondje minder. Anders nog iets? 36 ‘Milon Cirkel is de basis van ons bedrijf’ 38 Nieuws 41 Helweek …… in de fitness? 42 Villa Joep – ElliptiGO Tour 2015 maakt indruk 45 Nieuws 47 Bedrijvengids 48 Awarduitreiking Fitnessclub van het Jaar Verkiezing 50

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

5

Juliën van der Slikke blikte met de VES-leden terug op het afgelopen jaar.

Nieuwjaarsreceptie VES benadrukt kansen fitnessbranche

‘Durf onderscheid te maken!’

Op vrijdag 9 januari kwamen VES-leden bijeen in het Trainingscomplex van Vitesse op Papendal voor de nieuwjaarsreceptie, gecombineerd met het eerste werkgeversoverleg van 2015. Rob Adams, oprichter van innovatiebureau Six Fingers en spreker namens MoveToLive, maakte tijdens de bijeenkomst duidelijk dat branchmarking het toverwoord is om de branche naar een hoger niveau te tillen.

N

a een welkomstwoord van dagvoorzitter Juliën van der Slikke, eigenaar van Healthclub Juliën en gastheer Remco de Graaf van medeorganisator MoveToLive, werd na een inventarisatieronde van hoe alle VES-leden ervoor staan, het woord gegeven aan Adams. Hij keek samen met de deelnemers naar successen uit andere branches om tot echte vernieuwing te komen.

Evolutietheorie De eerste openingszin maakte de aanwezigen direct nieuwsgierig. “Enig idee wie de evolutietheorie heeft bedacht?”, vroeg hij aan het publiek. “Dat is niet Darwin, maar Alfred Russel Wallace. Hij ging naar het Amazonegebied om insecten te verzamelen om het ontstaan

6

body•LIFE magazine

N U M M E R 1 / 2 015

van soorten te analyseren. Op de terugtocht naar Londen vloog zijn boot in brand, waardoor hij niets bij zich had toen hij voet aan wal zette. Heel veel ondernemers zouden denken ‘ik stop ermee’. Hij besloot echter om er gewoon mee door te gaan en naar Borneo en Maleisië te trekken.” In de jungle deed Wallace volgens Adams een bijzondere ontdekking. “Hij concludeerde dat soorten niet ontstaan door het recht van de sterkste. Degene die zich goed kan aanpassen, zal overleven. Een belangrijke boodschap om tot je te nemen is dan ook: de waarheid wordt door pijn en beproevingen geboren en elke nieuwe waarheid wordt ongewild ontvangen. Wij houden niet van de waarheid en vernieuwing, want vernieuwing betekent risico nemen en dat je daaraan ten onder kan gaan. Daarom zien we weinig

VES - MOVETOLIVE

De aanwezigen brainstormden in groepjes over kansen voor de fitnessbranche.

BRANCHE ACTUEEL

Na afloop praatten de aanwezigen nog na tijdens de borrel.

Praktijkvoorbeelden

Rob Adams legde het publiek enkele prikkelende stellingen voor.

mensen die het in zich hebben om echt risico te nemen, zoals Wallace wel deed.”

Keuzes maken Volgens Adams vinden veel ondernemers het dan ook beangstigend om iets compleet anders te doen dan de concurrent. “Je moet niet

"Je moet niet nadenken over beter worden dan je concurrent, maar juist iets proberen te vinden waar jij de enige in bent." nadenken over beter worden dan je concurrent, maar juist iets proberen te vinden waar jij de enige in bent. Dit vraagt om het maken van keiharde keuzes. Wij gedragen ons als pinguïns en houden ervan om onderdeel van een kudde te zijn, omdat dit veilig voelt. In jullie branche

gebeurt veel. Wanneer jullie niet veranderen zit hier over twee jaar nog maar de helft van de aanwezigen.” Adams meent dat het brein veel vernieuwing tegenhoudt. “Je zou aannames eens moeten turven en op een andere manier tegen dingen aan moeten gaan kijken. Wanneer ik mensen vraag hoe een flesje cola leeg te maken zonder hun handen erbij te gebruiken, komen veel mensen met dezelfde antwoorden. Bijvoorbeeld door het gebruik van een rietje te noemen of iemand om hulp vragen als oplossing aan te dragen. Dit komt omdat we getraind zijn om op een bepaalde manier een probleem op te lossen. We kiezen voor dingen waarvan we weten hoe het werkt. Wat je echter ook zou kunnen doen, is nadenken over hoe je iets vloeibaars in beweging kunt krijgen. Kijken waar je probleem op lijkt en hoe het in andere sectoren wordt opgelost. Wij zijn geneigd te kijken naar de concurrenten. Wanneer je iets kopieert, doe het dan uit andere sectoren. Daar zijn mooie voorbeelden van. Zo is klittenband een kopie van kleefkruid en is de manier hoe je een blikje opent, geïnspireerd op het afpellen van een banaan."

Vervolgens noemde Adams enkele succesvolle praktijkvoorbeelden, zoals de motivatie-app Pact, waarbij je geld kunt verdienen door te sporten en geld kunt verliezen door te vaak op de bank te blijven zitten. “Alle gebruikers zetten geld in, maar mensen die hun wekelijkse sportprestaties halen, krijgen geld van mensen die hun gestelde doelen niet hebben behaald en andersom. Dit blijkt een groot succes”, aldus Adams. Lego-verhuur onderneming Pley nam hij als case hoe anders om te gaan met een abonnementstructuur. “Hierbij is Netflix als het ware gekopieerd binnen de speelgoedbranche.” Tot slot benadrukte hij dat de aanwezigen veel kunnen opsteken van hotelketen CitizinM. “Hier is goed nagedacht over de hoge kostenposten die geen waarde toevoegen. Zo is er een restaurant dat 24/7 open is, maar waar geen personeel rondloopt. Bovendien kun je inchecken met een code die je geappt krijgt, waardoor personeel bij de ontvangst overbodig is. Er is echter niets ingeleverd qua luxe. De kamers zijn niet groot, maar er is wel geïnvesteerd in hoogwaardige materialen.”

Uniek Als afsluiter werden de aanwezigen opgesplitst in groepjes om na te denken over iets dat niemand anders heeft in de branche. “Je kunt beter in één ding uniek zijn, dan in andere dingen net zo goed of net iets beter proberen te worden dan de ander. Dat lukt bijna nooit. Probeer monopolistisch te denken en durf onderscheid te maken. Ga kijken hoe dingen waar je tegen aan loopt in andere sectoren worden opgelost. Hergebruik ideeën uit andere branches.” Na de brainstormsessie met de aanwezigen geëvalueerd te hebben, benadrukte Adams dat plezier beleven aan je vak het allerbelangrijkst blijft. “Je kunt nooit goed worden in iets dat je niet leuk vindt!”

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

7

De nieuwe directie van Greinwalder & Partner.

Hubert Greinwalder verkoopt zijn aandelen Greinwalder en Partner wordt in 2015 meerderjarig. En de naamgever van het in de gehele Europese fitnesssector zeer succesvolle adviesbureau verlaat het schip – en regelt de bedrijfsovername. Tekst Max Barth

body LIFE sprak met Hubert Greinwalder over zijn beweegredenen om zijn aandelen in Greinwalder & Partner te verkopen.

S

inds 1 januari is het officieel: Hubert Greinwalder heeft zijn aandelen in het adviesbureau Greinwalder & Partner verkocht. De verkoop is een klassieke ‘management buy-out’: de nieuwe vennoten zijn acht leidinggevenden die al jaren in dienst zijn (zie hiernaast) en hun sporen in het bedrijf al verdiend hebben. Zijn zakenpartner en vriend Oliver Sekula behoudt zoals voorheen zijn aandelen in de zaak. Met

8

body•LIFE magazine

zijn rol als directeur wordt op die manier een krachtige continuïteit gewaarborgd. Voor de klanten van het adviesbureau verandert er dus nauwelijks iets. Als tweede directeur wordt Thomas Nemmaier aangesteld, tot nu één van de verantwoordelijken voor het centrale adviesbureau.

N U M M E R 1 / 2 015

Je verlaat de fitnessbranche en je onderneming helemaal. Doet dat geen pijn? “Ik werk nu al sinds 1990 in de sector en met veel mensen heb ik een heel goede band opgebouwd. Natuurlijk word ik daar soms wat verdrietig over. Van de andere kant merk ik duidelijk dat er een hoofdstuk in mijn leven wordt afgesloten en er een nieuwe fase in mijn leven begint.”

We stellen u de nieuwe directie voor

G R E I N WA L D E R & PA R T N E R

BRANCHE ACTUEEL

Het nieuwe spitsenduo – Oliver Sekula en Thomas Nemmaier: Oliver Sekula – als ‘oprichtings-vennoot’ – en Thomas Nemmaier vormen in de toekomst samen de directie. Samen staan ze voor de visies en doelen van het gehele internationale team: “Jullie succes is onze motivatie! Ons gehele team is uitermate gemotiveerd om deze uitdaging aan te gaan. We zullen elke dag ons uiterste best doen, voor het succes van onze klanten en hun leden. Daarvoor zijn buitengewone prestaties nodig! Want we willen duidelijk beter zijn dan de concurrentie. En daarmee uw vertrouwen in Greinwalder & Partner bekrachtigen.” Michael Heining, Creative Director: “Goede reclame is de sleutel voor succes. Daarom zorg ik er met mijn team voor, dat onze klanten de meest creatieve campagnes en meest effectieve reclameconcepten in de fitnesssector krijgen.” Ariane Egli, Manager Unit Zwitserland: “Kwaliteit wordt bij Greinwalder & Partner altijd al met hoofdletters geschreven. Ik maak me er sterk voor dat onze klanten merken dat ze van de bekende Zwitserse kwaliteit kunnen profiteren.” Henning Vetter, Projectmanager Fysio Marketing: “Mijn persoonlijke eis is dat we op maat gesneden marketingoplossingen voor fitness en fysiotherapie bieden, waarmee onze klanten

“Succes is voor 98 procent niet te danken aan toeval”, aldus Hubert Greinwalder.

nummer 1 kunnen worden.” Jörg Schmidt, Projectmanager Finyo international: “Met de Finyo stofwisselingskuur hebben we één van de meest succesvolle figuurcorrectieconcepten in Europa ontwikkeld. Ik breng daarbij mijn jarenlange praktijkervaring als clubeigenaar en adviseur bij Greinwalder & Partner mee, zodat onze klanten maximaal succesvol kunnen zijn.” Erika Sekula, Manager Internet & Webshop: “De fitnesssector slaapt nooit. Clubeigenaren

Je plant eigenlijk al lang je reis, je leven op een zeilboot. Waren die dromen en visies altijd al eerder privé dan zakelijk van aard?

Dat doel moet centraal staan, niet de dagelijkse beslommeringen van de onderneming en de routinezaken.”

“Privé- en zakelijke doelen moeten zich in de eerste plaats aanvullen! Of laat ik het anders zeggen: het doel was het zakelijke succes. Het resultaat daarvan is nu dat ik binnenkort mijn droom kan waarmaken.”

Je werkt om te leven. Wat wil je degenen toeroepen voor wie het andersom is?

kennen vaak geen kantooruren en weekend. Daarom sta ik met onze online-service 24 uur en 365 dagen per jaar klaar voor onze klanten.” Harry Stoimenos, Manager Advies internationaal: “Onze klanten moeten dankzij onze jarenlange ervaring en onze know-how de concurrentie altijd een stap voor zijn. Daarvoor zet ik me elke dag in.” Uwe Schoch, Manager Advies internationaal & S.M.I.L.E. Seminar Service: “Ik maak me er sterk voor dat onze klanten dankzij onze intensieve adviezen en trainingen niet alleen meer weten, maar ook meer kunnen en meer doen.” Nicole Greinwalder, Manager

Je hebt veel fitnessondernemers en hun problemen leren kennen. Waaraan moeten zij volgens jou – puur menselijk gezien – het hardst aan werken? “Succes is voor 98 procent niet te danken aan toeval, maar aan de logische gevolgen van het denken en handelen van de ondernemer. Ik heb vaak meegemaakt dat ondernemers geen duidelijke, schriftelijk en emotioneel geformuleerde en gecommuniceerde visie hebben. Specifiek, motiverend, ambitieus, realistisch en voor de langere termijn. Een doel dat zo krachtig is, dat je er als ondernemer door roeien en ruiten voor gaat!

“Nou, dat klopt niet helemaal. Ik heb in de afgelopen 23 jaar van mijn ondernemerschap veel en hard gewerkt. Voor mij waren echter vakanties en de daarmee verbonden reizen altijd heel belangrijk – ik heb me dus elke jaar tien weken vakantie opgelegd. Daar heb ik nooit spijt van gehad, want het heeft mijn droom gevoed die ik binnenkort kan leven. Maar iedereen moet dat voor zichzelf beslissen. Mijn grootste waarden zijn zekerheid, vrijheid en een leven lang leren. Door de verkoop worden in één keer mijn belangrijkste waarden gerealiseerd. En dat maakt me – zo simpel als dat klinkt – gelukkig." body LIFE wenst Hubert Greinwalder voor de toekomst alle goeds!

Administratie & Financiën: “Ik zorg graag en vertrouwd voor de administratieve details, zodat onze klanten zich samen met hun adviseurs op de belangrijkere zaken kunnen concentreren.”

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

9

messegelände köln | exhibition centre cologne

Join global fitness at fibo: 9 – 12 aPril 2015

trade visitor tickets online and at the cash desk on-site the leading international trade show for fitness, wellness & health

Organised by

www.fıbo.de

COLUMN

BRANCHE ACTUEEL

Het overgewicht probleem ontrafeld! De overgewicht epidemie raast in vol tempo door, terwijl de oplossing zich al ontvouwen heeft. In 2014 rondden Fit!vak en TNO het kennisdossier en protocol overgewicht/obesitas af, waarin de meest essentiële wetenschappelijke informatie van de laatste jaren over de behandeling van overgewicht en obesitas is vertaald naar een aanpak voor de fitnessbranche. Vanuit EFAA zijn we met een testcentrum aan de slag gegaan om de aanpak in een pilot toe te passen, met overweldigend succes.

JOHN VAN HEEL EFAA

De aanpak die het kennisdossier en protocol aanreikt is op gezond leven geënt, waar de meeste andere afslankmethoden op kilo’s verminderen gericht zijn. In de meeste gevallen gaat dat niet gepaard met gezondheid en leefstijl en dus biedt het geen duurzaam resultaat. Het unieke van deze nieuwe aanpak is dat gezondheidsbevordering eigenlijk centraal staat, met een verantwoorde opbouw naar een resultaatfase. In de pilot behaalden de deelnemers een significante vermindering van het vetpercentage, gepaard met een optimale verbetering van fitheid, kracht en energie. Het protocol reikt aan dat er, waar nodig, gewerkt dient te worden met een multidisciplinair team, zelfmonitoring op gebied van voeding en beweging en begeleiding van een leefstijlcoach die minimaal motiverende gesprekvoering beheerst. Uit de toepassing in de praktijk blijkt dit ook de meest ideale aanpak te zijn en geven deelnemers aan dat dat precies is wat nodig was, de stok achter de deur, iemand die naast hun staat. Niet alleen in de fitnesszaal, maar de coach die de leefstijl begeleidt. Ook sport en beweeg inhoudelijk ontrafelt de richtlijn een ideaalmodel. De schijf van 3, maar dan in het recreatieve gedeelte, daar waar het onderhuidse vet verbruikt wordt, beter meerdere beweegblokken per dag in de plaats van 1. In het verleden is door velen gedacht dat de resultaten te behalen zijn met de sport- of fitnessmomenten, hierin worden echter met name suikers verbruikt. Tijdens het recreatieve bewegen worden de vetten optimaal aangesproken en door meerdere beweegblokken hiervan in de dag in te bouwen ontstaat er een vetmetabolisme golf die snel en duurzaam resultaat brengt. Wat ons betreft kan de strijd tegen de overgewicht epidemie beginnen. Laat ons als branche deze nieuwe kennis omarmen, stoppen met ineffectieve methoden die geen duurzaam resultaat brengen en starten met een aanpak die mensen resultaat brengt en gelukkig maakt. Wij hebben de richtlijn vertaald in een e-learning voor trainers en personal trainers en het protocol in een afslankplan, dat onlangs de NISB status van ‘Erkende interventie’ heeft gekregen en op de Sportimpuls menukaart zal verschijnen. De overgewicht aanpak is ontrafeld, nu nog massaal toepassen.

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

11

In totaal werden er 12 presentaties gehouden van circa 5 minuten.

body•LIFE Innovatie Award

Genomineerden overtuigen jury Op 30 januari vond de jurydag van de body•LIFE Innovatie Award bij Health Club Gold’s Gym in Nieuwegein. De jury, bestaande uit Lilian Rijfkogel van Artros Bewegingscentrum, Piet Willemsen van VES, Han Doorenbosch van Train More, Rob Geurts van Gold’s Gym en John van Heel van EFAA, had al in een eerder stadium overleg met elkaar gehad en op basis hiervan 15 producten/concepten uitgekozen die zich voor de jury mochten komen presenteren. In totaal werden er 11 presentaties gehouden van circa 5 minuten, waarin de genomineerden voor de body•LIFE Award de jury dienden te overtuigen van waarom hun product/concept de body•LIFE Innovatie Award 2014 zou moeten winnen.

12

body•LIFE magazine

N U M M E R 1 / 2 015

VERKIEZINGEN

BRANCHE ACTUEEL

De volgende producten/concepten werden gepresenteerd aan de jury tijdens de body.LIFE Innovatie Award - Virtual Training Concepts - Surfset Fitness - Aging Gracefully van MoveToLive - SYNGR Bluesky van Life Fitness - Virtuagym professional - Fit Experience - Pixformance - eGYM - Gym Apps - M3F Frame van M3F Sport - IC7 Indoor Cycle met Coach by Color vermogensprogramma van Indoor Cycling Group

N

a een inleiding van jurylid en gastheer Rob Geurts van Health Gold’s Gym gingen de presentaties van start. De jurydag werd afgetrapt door Mark Nijland van Club Joy met Virtual Training Concepts. Een concept dat past in de fitnesstrends van 2015. Volgens Mark verdient dit concept de body•LIFE Innovatie Award omdat het een puur Nederlands product is. Na Mark Nijland volgden nog 10 andere presentaties met een verscheidenheid aan producten en concepten. Opvallend was Surfset Fitness. De presentator had zelfs een surfboard meegenomen om het live te demonstreren. Overigens hadden alle genomineerden zich goed voorbereid met een pakkende presentatie, aangevuld met een filmpje dat liet zien hoe het product/concept er in de praktijk uitziet. Veel van de gepresenteerde producten/concepten spelen in op de fitnesstrends van 2015 zoals bijvoorbeeld Aging Gracefully van MoveToLive, een concept voor ouderen.

De jury luisterde aandachtig naar de deelnemers.

Ook de SYNGR Bluesky van Life Fitness behoort door de mogelijkheid voor body weight training tot de fitnesstrends van 2015. Volgens Life Fitness speelt de SYNGR Bluesky in op 12 fitnesstrends. Een andere trend die tijdens de presentatie naar voren kwam, waren de apps zoals van Gym Apps. De boodschap hierbij: mensen zijn tegenwoordig altijd en overal mobiel. Wil je leden aan je binden, dan moet je onderscheidend zijn! Hierbij is het goed om altijd en overal bereikbaar te zijn. Mensen willen niet meer naar hun PC lopen om te weten hoe laat hun fitnessles start. Daarnaast moet het ook fun zijn om lid te zijn bij een fitnessclub. Dit doe je het beste met een echte mobiele app. Al met al was het een leuke jurydag waaruit weer eens bleek hoe innovatief de branche is en dat er steeds meer nieuwe oplossingen bedacht worden. Na

afloop ging de jury in beraad om de winnaar van de body•LIFE Innovatie Award te kiezen. Uitreiking body•LIFE Innovatie Award 2014 De bekendmaking van de winnaars (publieksprijs en juryprijs) van de body•LIFE Innovatie Award 2014 zal plaatsvinden op 16 maart 2015 in Kasteel de Hoge Vuursche in Baarn, tegelijk met de bekendmaking van de winnaars van de Fitnessclub van het jaar verkiezing. Publieksprijs Naast de vakjury bepaalt het publiek wie kans maakt op de body•LIFE Innovatie Award via de Publieksprijs. Steun innovatie in de branche en breng voor eind februari je stem uit op het meest vernieuwende product/ concept van 2014 via award.bodylifebenelux.nl en maak tevens kans op mooie prijzen. Hieronder de top 10 kandidaten voor de body•LIFE Innovatie Award 2014 publieksprijs, waarop nog tot 28 februari gestemd kan worden via award.bodylifebenelux.nl

Gym Apps speelt in op de app-trend.

1. BORN TO MOVE van Les Mills 2. Pixformance 3. SURFSET Fitness Europe 4. Virtuagym 5. V-GYM 6. Slim Legs van Greinwalder & Partner 7. Gym Apps 8. PRAMA van Pavigym 9. eGYM 10. IC7 Indoor Cycle met Coach by Color vermogensprogramma van Indoor Cycling Group Breng nu je stem uit via award.bodylifebenelux.nl!

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

13

NIEUWS

BRANCHE ACTUEEL

ClubJoy Mega kwartaaldag Op 8 maart is de eerstkomende ClubJoy Mega kwartaaldag te Utrecht. Tevens wordt op deze dag de Solid Sound Conventie georganiseerd. Door deze combinatie is het voor instructeurs mogelijk om verdieping te krijgen in de programma’s die zij geven, maar ook kennis te maken met andere vormen van groepsfitness. Passie, kennis delen en FUN staan op dit evenement centraal. Een uitstekend moment voor teambuilding en ontwikkeling voor instructeurs. Naast knallers van nieuwe releases voor de verschillende ClubJoyprogramma’s wordt er een nieuwe uitdaging aangeboden tijdens deze dag. Er is een complete Body & Mind Routing met onder andere Power Yoga, Klankschaal meditatie, PortDeBras®, Vinyasa Yoga, MAT Pilates en ClubJoy Yoga®. Maak kennis met deze verschillende manieren om lichaam en geest te trainen en laat je verrassen! Kijk voor meer informatie op: www.clubjoy.nl of mail naar: [emailprotected].

Milon ondertekent het ‘Bewegen is Medicijn' convenant Inactiviteit is misschien wel de nummer één oorzaak van de toename van chronische aandoeningen en vroegtijdig sterven. Per week sterven er minimaal 150, maar naar verluidt misschien wel 400 tot 500 mensen als gevolg van een in actieve leefstijl. Een landelijk initiatief, ‘Bewegen is Medicijn’ genaamd, gaat de strijd tegen inactiviteit aan en roept daar beweeg- en leefstijlprofessionals, maar ook zorgorganisaties op om dit te ondersteunen. Philip Roux van de Europese Commissie riep tijdens de EHFA bijeenkomst in april 2014 in Keulen de sportbranche op om te helpen deze inactiviteit te bestrijden. Milon Benelux pakt de bal op en haakt in als ondertekenaar van het Bewegen is Medicijn convenant. “Als leverancier van de Milon Cirkel kunnen wij een positieve bijdrage leveren aan de bestrijding van inactiviteit door onze achterban te betrekken bij deze beweging. De Milon Cirkel is bij uitstek geschikt om een inactieve doelgroep een zeer complete training van zowel spieren als conditie te bieden. Een goed uitgerust fitnesscentrum is dé plek waar deze doelgroep geholpen dient te worden, bewegen in hun levensstijl te integreren. We leveren daar graag onze bijdrage aan”, aldus Raf Swerts, directeur van Milon. Milon gaat hun achterban oproepen om de Bewegen is Medicijn beweging te ondersteunen en samen Nederland meer in beweging te zetten. Sportcentra, personal trainers en fysiotherapeuten die inhaken ontvangen zonder kosten een Bewegen is Medicijn e-learning programma, waarin de internationale beweeg- en preventierichtlijn van de World Health Organization centraal staat. Als iedereen deze richtlijn toepast, dan vermindert het risico op chronische aandoeningen met meer dan 50%.

Tennisprofessionals Diamond Games trainen met Life Fitness De tennisprofessionals die begin februari deelnamen aan de internationale BNP Parisbas Fortis Diamond Games in het Sportpaleis in Antwerpen hoefden zich tijdens het tennistoernooi niet druk te maken over het trainingsmateriaal. Als productsponsor zorgde Life Fitness voor alle cardio- en krachtfaciliteiten tijdens het internationale tennistoernooi. Zo waren de topatleten verzekerd van de beste trainingsfaciliteiten om het tennisseizoen krachtig te starten Meer informatie: http://www.sport.be/bnpparibasfortisdiamondgames/2015/nl/

Voor meer informatie kijk op: www.bewegenismedicijn.nl en www.miloncirkel.com

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

15

Healthclub Juliën heeft onlangs een vaste set THP² apparatuur aangeschaft.

Uitgebreid THP² testsysteem bij Healthclub Juliën Na regelmatig gebruik gemaakt te hebben van het mobiele testen meetlaboratorium van HAN SENECA, wat ook is uitgerust met een THP² gezondheidsdiagnose systeem, heeft Healthclub Juliën nu besloten een vaste set THP² apparatuur aan te schaffen. Vanaf 1 januari 2015 staat er een multiuse systeem bij Healthclub Juliën in Lienden. 16

body•LIFE magazine

N U M M E R 1 / 2 015

J

uliën is innovatief en vaak koersbepalend in de regio. In 1991 begon men al met actieve fysiotherapie, terwijl de behandeltafel nog standaard was. In 1997 met het eerste digitale begeleidingssysteem en ook de laatste jaren staat Juliën niet stil. Zo heeft men sinds 2007 unieke hoogtekamers, is er sinds 2011 de eerste mobiele klimwand van Nederland en is er in 2012 gestart met de outdoortraining ElliptiGo. De grootste innovatie is door de jaren heen zo gegroeid en staat onder de noemer ‘Samen werken aan gezondheid’. Alles op gebied van gezondheid is er te vinden onder één dak: fysiotherapie, diëtiste, oefencesartherapie, shiatsu-therapie, sportmasseur, personal trainer, medisch pedicure, bedrijfsgezondheidsconcept en sinds 1 januari ook een sport medisch

THP² EUROPE

adviescentrum en een sportarts. Of het nu individueel is of voor een groep van sporters of een bedrijf: Juliën wil samen met haar partners mensen graag op weg helpen naar een gezonde toekomst.

Multi-use testsysteem Een multi-use gezondheidsdiagnose systeem bevat een digitaal data console bij elk testapparaat. Het voordeel hiervan is dat er meerdere personen tegelijkertijd getest kunnen worden, waardoor een continue stroom van testpersonen mogelijk is. Met het THP² systeem gaat Healthclub Juliën gezondheidstesten uitvoeren bij clubleden voor gezondheiden prestatiebevorderende dienstverlening. Daarnaast wordt het systeem ingezet voor retentiemanagement en blessureregistratie. Healthclub Juliën kan hiermee ook Preventief Medisch Onderzoek (PMO) uitvoeren bij MKB-bedrijven in de omgeving van Lienden. Het PMO is een verzameling van methoden om de leefstijl, het werkvermogen en de gezondheid van de medewerkers te bewaken en te bevorderen. De inhoud van dit Preventief Medisch Onderzoek bepaalt het bedrijf in overleg met Healthclub Juliën. Dit hangt af van de specifieke wensen, de risico's binnen de organisatie vanuit het RI&E en het budget.

Fysiek onderzoek Het PMO bestaat meestal uit een vragenlijst en een fysiek onderzoek. Daarnaast bestaat het mogelijk uit activiteiten (interventies) om de gezondheid te verbeteren, als daar op basis van het onderzoek een reden voor bestaat. Zo wordt er gewerkt aan het bewaken en verbeteren van de inzetbaarheid van de medewerkers. “We kijken niet alleen of we het personeel aan het fitnessen krijgen, maar ook of er bijvoorbeeld een verantwoorde menukaart in de kantine is”, vertelt Juliën van der Slikke enthousiast. “Maar ook of de lunchwandeling al ingezet is en of er aan het fietsplan meegedaan wordt. Deze brede kijk op gezondheidsbeleid geeft ons veel meer inzicht om het implementeren van het bedrijfsgezondheidsbeleid binnen een bedrijf goed te kunnen verrichten.” Volgens Van der Slikke is het voor werkgevers beslist de moeite waard om te investeren in de gezondheid van de werknemers. “Fitte werknemers betekenent immers minder ziekteverzuim en een hogere productiviteit.”

PRODUCTEN&CONCEPTEN

Met het THP² systeem gaat Healthclub Juliën gezondheidstesten uitvoeren voor onder andere gezondheid- en prestatiebevorderende dienstverlening.

Nieuwe doelgroepen Het belangrijkste doel van het PMO is het beantwoorden van de vraag hoe de werkomstandigheden bij de organisatie kunnen worden verbeterd en gezond gedrag kan worden gestimuleerd. Er wordt gekeken op welke manier medewerkers gezond en gemotiveerd blijven en het werk als minder fysiek en mentaal belastend ervaren. Door de uitvoering van de hierboven geschetste activiteiten hoopt Healthclub Juliën nieuwe doelgroepen aan te boren. Healthclub Juliën is aangesloten bij Fit!Vak, de brancheorganisatie van erkende sport- en bewegingscentra, en De Vereniging van Exclusieve Sportcentra (VES). De aanschaf van het THP² testsysteem past perfect bij het gedachtegoed van deze organisaties en bij het onlangs gepresenteerde verenigingsplan 'Fit!Vak op weg naar 2024'. Het sluit daarbij ook naadloos aan bij de missie van Healthclub Juliën zelf. Een deel van deze missie luidt: ‘Mensen in de wijde regio zowel sportief, preventief als curatief aan hun gezondheid te laten werken. Dit met behulp van innovatieve en kwalitatieve producten en diensten.’ Zo starten Fysiotherapie Sylvia Crum en beweegaanbieder Healthclub Juliën met de ontwikkeling van een beweegprogramma voor zelfstandig wonende inactieve senioren, met als doel hen structureel in beweging te krijgen. Het programma richt zich op senioren van 65 tot 75 jaar oud met en zonder chronische aandoeningen en zelfstandig wonend in Lienden, Ommeren, Ingen, Eck & Wielof Maurik.

Valpreventie Naast het stimuleren van bewegen besteed Juliën ook aandacht aan onderwerpen als voeding, medicijngebruik, valpreventie, eenzaamheid en chronische klachten. Vanaf januari 2015 wordt de doelgroep uitgenodigd deel te nemen aan een fitheidstest met het THP² testsysteem. Deze test brengt naast fitheid ook eventuele (lichamelijke) klachten/ aandoeningen in kaart. Deelnemers krijgen een beweegadvies op maat. Op deze manier kan het THP² meetsysteem op meerdere fronten worden ingezet. “We gebruiken het ook voor de eigen leden en vragen daar een x bedrag voor. Daarnaast bij losse projecten en PMO’s voor bedrijven.” Volgens Van der Slikke verdient de investering zichzelf terug door de toegevoegde waarde

die het biedt en het daaraan gekoppelde vervolgtraject. Als belangrijkste voordelen van het THP² testsysteem noemt hij: • Professioneler aanbod, onder andere bedrijfszorg, zelfmanagement, preventie en lifestyle • Van fitnessaanbieder naar kenniscentrum in de wijk •Aanboren nieuwe doelgroepen (bijvoorbeeld diabetes, COPD en bedrijven) •Onderscheidend vermogen ten aanzien van collega's, daardoor een betere positionering •Klantenbinding/retentiemanagement en kwaliteitsuitstraling in het centrum. THP² Europe gelooft zelf ook dat de basis van effectieve en efficiënte gezondheidsbevordering ligt in het vroegtijdig signaleren van gezondheidsrisico's via gezondheidsscreening op zowel individueel- als groepsniveau. De organisatie kijkt uit naar een succesvolle samenwerking met Healthclub Juliën.

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

17

Fitnesstrends in 2015 Het American College of Sports Medicine heeft eind 2014 voor het negende achtereenvolgende jaar, de wereldwijde fitnesstrends voor het komende jaar vastgesteld. Terwijl een nieuwe trend (oefeningen met je eigen lichaamsgewicht) aan de top staat, werden andere van de lijst geschrapt: Zumba, Pilates, balanstraining en indoorcycling zijn in 2015 blijkbaar niet zo hip als in de afgelopen jaren. Wat de top tien van fitnesstrends in 2015 dan wel zijn, onthullen we hier!

18

body•LIFE magazine

N U M M E R 1 / 2 015

TRENDS

FIBO / 2de European Health & Fitness Forum

PRODUCTEN&CONCEPTEN

Wanneer we kijken naar 2de European Health & Fitness Forum (EHFF), dat plaats vindt tijdens FIBO (8 april 2015 in Keulen), zien we motivatie en gedragsverandering als thema. Vooraanstaande sprekers presenteren zich hier met actuele discussies over de ontwikkeling van de fitnessindustrie. De EHFF is weer gezamenlijk door de Europese branchevereniging Europa Actief en de FIBO georganiseerd. De organisatoren verwachten ongeveer 400 deelnemers uit de wereld van de fitness evenals de toeleveranciers, organisaties en instellingen en EU-politici, media en wetenschap. Zij hebben als doel nog meer mensen te laten bewegen. Hoe - dit is de belangrijkste vraag van EHFF 2015. Motivatie en gedragsverandering in relatie tot fysieke activiteit en fitheid is het belangrijkste onderwerp van het congres. De leden in sportscholen dienen langdurig enthousiast te worden voor fitness. Nog meer doelgroepen dienen aangesproken te worden. Tenslotte wordt de nieuwste ‘Europa Actief / Deloitte European Health & Fitness Market Report 2014’ gepresenteerd. De meest uitgebreide jaarlijkse enquête van de fitnessmarkt in Europa. Voor de nieuwste innovaties en trends in fitness moet u zeker

1.TRAINEN MET HET EIGEN LICHAAMSGEWICHT Het motto in 2015: Terug naar de basis! Trainen met je eigen lichaamsgewicht heeft vele voordelen. Ten eerste heb je geen dure apparatuur nodig. De belangrijkste reden is echter dat je met fitnessapparatuur vaak maar één spier (groep) tegelijk traint. Met oefeningen die je met je eigen lichaamsgewicht doet train je vaak meerdere spiergroepen tegelijkertijd. Je krijgt ook een stabieler lichaam, doordat je bij veel oefeningen je coördinatievermogen moet gebruiken. Ook train je met bijna alle oefeningen je core.

de FIBO bezoeken. De wereld van de trainingsapparaten is één van de kerngebieden tijdens de FIBO. Zowel key-players als ook nieuwkomers presenteren hier hun trends, noviteiten en aparte designideeën. Het veeleisende vakpubliek bestaat uit beleidsbepalers, managers, investeerders en handelaren uit meer dan 100 landen. www.fibo.de

2. HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT) Deze training leidde in 2014 tot de lijst van fitnesstrends. In 2015 staat de gevarieerde HIIT training nog steeds op de tweede plaats. Hoge intensiteit interval training of sprint interval training is een training strategie oftewel ‘methodiek’ die bedoeld is om prestaties te verbeteren, met relatief korte trainingen. HIIT is een vorm van cardiovasculaire training die bevorderlijk is voor het verbranden van vet in een korte intensieve training. High Intensity Interval Training verhoogt het metabolisme, stimuleert de groeihormoonproductie en het vergroot de explosieve kracht. Uiteraard wordt het cardiovasculaire uithoudingsvermogen verbeterd, zowel de aërobe als anaërobe. Onderzoek toont aan dat HIIT tot 50 procent effectiever is in het verbranden van vetweefsel, dan een lage intensiteit training. Over het algemeen duren de meeste HIIT trainingen niet langer dan 30 minuten. Een goed voorbeeld daarvan toont TRAIN THE TRAINERS die nummer 1 en 2 aanpakt met het trainingssysteem THE GLADIATOR WORKOUTS®. Dit uitgekiende systeem bestaat uit een ruime serie workouts met verschillende structuren. Te ontwerpen door certified instructeurs of aan te vullen door kant-en-klare workouts af te nemen via workshops of de webshop.

3.GOED OPGELEIDE EN ERVAREN INSTRUCTEURS Gezien het grote aantal organisaties die fitness aanbieden, is het belangrijk dat de consument kiest voor professionele

instructeurs die gecertificeerd zijn door middel van programma's die door de Nationale Commissie voor certificerende instanties (NCCA), geaccrediteerd zijn en aangeboden worden door ACSM. ACSM is één van de grootste en meest prestigieuze fitness-certificerings organisaties in de wereld. Steeds meer partners als zorgverzekeraars, overheid, bedrijven en andere instellingen vragen welke instructeurs en fitnesscentra garant staan voor kwaliteit door middel van een certificering.

Kwaliteit maakt het verschil Met de opkomst van de lowbudgetcentra de afgelopen jaren, staat bij menig fitnessondernemer het water inmiddels aan de lippen. Veel klanten bij fitnesscentra in het (iets) hogere segment haken af of stappen over naar de goedkopere concurrent. Het gevolg is vaak een prijzenoorlog in plaats van een duidelijkere profilering op basis van kwaliteit. Steeds meer zal de kwaliteit van de trainers hierin een doorslaggevende factor spelen. De trainer anno 2015 biedt zijn cursisten persoonlijke begeleiding en aandacht en heeft aantoonbare kennis en diploma’s op het gebied van fitness, gezondheid en niet te vergeten gedragsverandering! Start2move is een van de grootste en snelst groeiende Fit!vak erkende opleidingscentra van Nederland en speelt in op de laatste trends en behoeften van de markt op het gebied van fitness, gezondheid en leefstijlverandering. Kijk voor meer informatie op www.start2move.nl Het (weer) belangrijk worden van goed geschoolde instructeurs voor de lessen is de reden waarom TRAIN THE TRAINERS blijft volharden in het aanbieden van opleidingen die instructeurs opleiden van de basis tot aan specialisaties. Waar prechoregrafie lessen een eenheidsworst hebben bewerkstelligd in de clubs zal er om onderscheidend te zijn steeds meer terug gegaan worden naar goed opgeleide instructeurs die een eigen les kunnen ontwerpen.

4.KRACHTTRAINING Krachttraining is training met (extra) weerstand om de kracht te verbeteren,

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

19

meestal met het doel om (sport)prestaties te verbeteren. Anders dan met fitness, waarbij bewegen meestal het doel op zich is, is krachttraining in de meeste gevallen puur een middel om bewegingsvormen beter uit te voeren, om zo prestaties tot een hoger niveau te leiden. Bijvoorbeeld het sterker maken van de beenspieren van een sprinter. Voor krachtsporters is krachttraining het belangrijkste element van hun training. Krachttraining is te verdelen in algemene krachttraining en (sport)specifieke krachttraining.

5. PERSONAL TRAINING Personal training is een vorm van sporttraining waarbij de trainer zich met één sporter tegelijk bezighoudt. De personal trainer is hiertoe speciaal opgeleid. In het programma ‘Obese’ van RTL, waarin mensen met morbide obesitas gevolgd werden, speelde personal training een belangrijke rol. De meeste fitnesscentra bieden wel een vorm van personal training aan, maar je kunt natuurlijk ook lekker in de natuur met een personal trainer aan de slag.

20

body•LIFE magazine

N U M M E R 1 / 2 015

6. PROGRAMMA’S WAARBIJ BEWEGEN EN VOEDING WORDT GECOMBINEERD Gezonde voeding en beweging vergroot de belastbaarheid waardoor de vitaliteit en het energieniveau aanzienlijk verbetert. De gezondheid van mensen verbetert indien ze actief met dit programma aan de slag gaan. Het beperken van gewichtstoename of afvallen is een gevolg van gezonder eten en meer bewegen. Afvallen is niet het primaire doel van dit programma, maar een gezondere leefstijl. Naast aandacht voor de voeding en gezond bewegen is er ook aandacht voor het gedrag. Een blijvende gedragsverandering is noodzakelijk om gezond te worden en te blijven.

7. YOGA Gebaseerd op een eeuwenoude traditie. Yoga maakt gebruik van een reeks specifieke lichaamshoudingen voor de gezondheid en ontspanning. Dit omvat Power Yoga, Yogalates, Bikram, Ashtanga, Vinyasa, Kripalu, Anurara, Kundalini, Sivananda en nog vele andere vormen.

TRENDS

8. SENIOREN PROGRAMMA’S De Nederlandse bevolking wordt steeds ouder en wat belangrijker is: gezond ouder! Dat gaat vaak niet vanzelf en steeds meer ouderen beseffen dat ze daar zelf veel aan kunnen doen. Een gezonde leefstijl waarin beweging steeds belangrijker lijkt te worden staat daarbij op de voorgrond. Het effect van Seniorenfitness: - Lenigheid van je lichaam verbeteren - Spiergroepen versterken - Een betere balans opbouwen - Het uithoudingsvermogen onderhouden - Het onderhouden van de sociale contacten.

Small Group training biedt de voordelen van het intensief werken met een personal trainer tegen een lager tarief en samen met anderen. Small Group Training is voor iedereen geschikt die er van houdt in groepsverband te trainen, maar ook graag de extra uitdaging van een persoonlijke gerichte training aan wil gaan. Ook voor mensen die na hun personal training-traject toch begeleiding willen blijven houden.

PRODUCTEN&CONCEPTEN

Een paar jaar geleden was CrossFit nog een fitnessprogramma voor de elite en bad boys, maar inmiddels is de workout ook doorgebroken bij de massa. CrossFitboxen zijn niet alleen te vinden op industrieterreinen, maar ook midden in de stad. Verder blijven apps en activity trackers populair, maar in 2015 gaan we een stapje verder. Ook in sportscholen gaan we steeds meer telemetrische resultaten zien. Denk aan prestaties en resultaten die tijdens despinningles wordenweergegeven op eenscherm. Bedrijven die persoonlijke gegevens via apps en apparaten verzamelen zijn steeds beter in staatom consumenten te helpen deze gegevens te gebruiken om hun fitheid en gezondheid te monitoren. Deze trendwordt de komende vijf jaar booming. Ook gaan we in 2015 vaker thuistrainen met YouTube filmpjes, een app, of meedoen aan online fitness challenges. Verder worden korte workouts van 10, 20 of 30 minutennóg populairder. Wie heeft er nog tijd om een uurof langer te sporten? Mensen zijn makkelijker te motiveren om een korte workout te doen en deze korte programma’s gaan we ook op het lesrooster van de sportschool zien. Tenslotte sportprogramma’s voor kinderen. Kinderen zitten teveel en worden steeds zwaarder. In 2015 gaan we workoutsgericht op kinderen zien en programma’s om samen te sporten met kinderen.

Andere trends Naast de top tien van fitnesstrends in 2015 zijn er nog andere trends te bespeuren zoals CrossFit; een trend die zich doorzet.

9. FUNCTIONELE FITNESS Een functionele training is vooral gericht op de bewegingen die we dagelijks maken. De voornaamste troeven? Een betere houding en coördinatie en een grotere stabiliteit. Functionele fitness wordt gekenmerkt door eenvoudige oefeningen die geen aparte spiergroepen trainen, maar gericht zijn op het functioneren van het volledige lichaam. Geen specifieke krachttraining dus voor je biceps, buik- of dijspieren, maar wel algemene spierversterkende oefeningen. Functioneel trainen is ook populair bij topsporters, met name om blessures te voorkomen en coördinatie en evenwicht te bevorderen.

10. SMALL GROUP TRAINING Small Group Training is een heel goed alternatief voor wanneer de kosten van één op één begeleiding te hoog gevonden worden.

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

21

Fitnesstrainer....

jij de ambities, wij de opleiding Groepslesdocent Fitnesstrainer A Fitnesstrainer B Personal Trainer

www.fitnesscollege.nl 058 233 07 77

Adv Logistiek 140131.indd 3

30-09-14 16:14

Rivium 1e straat 53 - 2909 PE Capelle a/d IJssel T 010 235 55 80 - E [emailprotected]

www.prime-ab.nl

BY

200,- KORTING PERSONAL TRAINING COMBINATIEPAKKET Schrijf je nu in voor onze Fit!vak Fitnesstrainer A ÉN B opleiding en ontvang direct 200 EURO korting ! W W W.OPLEIDINGEN2000.NL specialist in sportopleidingen

NASM Personal Training Opleiding • 7 lesdagen • Leer werken vanuit een geïntegreerd NASM trainingsconcept (OPT model). • Gebaseerd op wetenschappelijke richtlijnen. • Internationaal (NASM) erkend. • Ontvang een ondersteunend thuisstudie programma extra.

Start: febr. 2015 op div. locaties

Meer informatie: EFAA. T 0495 – 533229 | www.efaa.nl

Personal Trainer worden? Schrijf je nu in voor het meest uitgebreide Personal Trainer Pro Pakket! Kijk snel op: www.start2move.nl/pakketten o.a. Fitnesstrainer A en B | Personal Trainer | Bootcamp Trainer | Sport en Voeding Amersfoort | Amsterdam | Arnhem |Den Haag | Groningen | Leeuwarden | Tilburg | Zwolle

OPLEIDINGEN

PRODUCTEN&CONCEPTEN

Opleidingen en trainingen Ook in de komende periode starten er weer veel opleidingen. En dat is wel een bewijs dat de branche volop in beweging is. Want des te meer trainers en begeleiders (aanvullende) cursussen en opleidingen volgen, des te hoger het algemene niveau van de sector. Kies de opleiding die bij u of uw personeel past en doe er uw voordeel mee. Een beter opgeleide begeleider is immers een duidelijke meerwaarde voor elke klant!

FIT!VAK FITNESSTRAINER-A (FITNED LEVEL 3)

FIT!VAK ALLROUND GROEPSLESDOCENT – PRAKTIJK (FITNED LEVEL 3)

SPORT, VOEDING EN SUPPLEMENTEN, CONSULENT VOOR (TOP)SPORTERS

08-02 Nieuwegein, 28-02 Tilburg, 09-03 Breda, 14-

Nieuwegein 28-03

Nieuwegein 08-03

Zwolle, 29-03 Nijmegen

PARAMEDISCH FITNESSTRAINER

BEWEEGCONSULENT, BEWEEGT MENSEN

FIT!VAK FITNESSTRAINER-A (FITNED LEVEL 3) - 6 DAGEN

Nek / Schouder, 14-03 Nieuwegein, Rug 18-04 Nieuwegein

Nieuwegein 03-03

03 Delft, 15-03 Amsterdam, 28-03 Nieuwegein en

08-03 Nieuwegein, 14-03 Tilburg, 16-03 Breda, 21-03 Delft, 22-03 Amsterdam

FIT!VAK BEWEGINGSDESKUNDIGE (PRE) DIABETES & OBESITAS

04-04 Nieuwegein, Zwolle, 12-04 Nijmegen

Nieuwegein 17-03

FIT!VAK FITNESSTRAINER-A (FITNED LEVEL 3) - 3 DAGEN

BGN GEWICHTSCONSULENT REGULIER - 18 DAGEN

18-04 Tilburg, 19-04 Nieuwegein, 20-04 Breda, 25-

Breda 06-03

04 Delft, 26-04 Amsterdam

FIT!VAK FITNESSTRAINER-B INTERNATIONAAL PERSONAL TRAINER (FITNED LEVEL 4) 05-03 Breda, 08-03 Amsterdam, 21-03 Nieuwegein, Zwolle

FIT!VAK ALLROUND GROEPSLESDOCENT – COMPLEET (FITNED LEVEL 3)

BGN GEWICHTSCONSULENT VERKORT 10 DAGEN Breda 27-03

BASIS EHBO - MEDIC FIRST AID® OPLEIDING & RETRAINING

Nieuwegein 13-03

FUNCTIONAL TRAINER, CORE POWER TRAINING Nieuwegein 11-04

VITAALCOACH TRAJECT (NIEUW) Mail naar [emailprotected] voor een persoonlijk Vitaalcoach opleidingstraject. www.opleidingen2000.nl

Nieuwegein 15-03

Nieuwegein 28-03

KIND & VOEDING, GEWICHTS- EN VOEDINGSCONSULENT VOOR KINDEREN ÉN OUDERS

BEWEGINGSDESKUNDIGE SENIORENSPORT

Nieuwegein 07-03

Breda 09-04

LEEFSTIJLCOACH, COACHING VOOR GEZONDHEIDSPROFESSIONALS

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

23

FIT!VAK FITNESSTRAINER A 06-02. Zwolle, 22-03 Tilburg

Het erkende diploma Fitnesstrainer A van Fit!vak is een absolute must voor iedereen die aan de slag wil in de fitnessbranche als Fitnesstrainer of Personal Trainer. Start2move staat bekend om haar persoonlijke, praktijkgerichte aanpak en hoge slagingspercentages. Gemiste lessen kunnen te allen tijde gratis worden ingehaald.

FIT!VAK FITNESSTRAINER A AVONDOPLEIDING (+ SPOED)

06 -02, 05-03 Zwolle, 22-03 Tilburg, 9-04 Nijmegen (nieuw) De avondopleiding Fit!vak Fitnesstrainer A bestaat uit 14 avonden van 18.30-22.00. Voor Spoedcursisten is deze te volgen in 7 avonden

FIT!VAK FITNESSTRAINER B 14-03 Amsterdam, 27-03 Leeuwarden en Zwolle

Deze erkende Fit!vak opleiding is geschikt voor ervaren trainers die graag met het hoogste Europees Erkend Diploma aan de slag willen als Personal Trainer of zich verder willen verdiepen als trainer.

PERSONAL TRAINER BUSINESS 13-02 Leeuwarden en Zwolle, 28-02 Arnhem, 01-03 Den Haag en Tilburg

Wil jij je eigen Personal Training bedrijf opzetten of meer omzet halen uit je huidige business? Deze 2 daagse cursus gaat in het bijzonder in op de zakelijke kant van het vak van Personal Trainer.

LOOPTRAINER 3 28-03 Zwolle

Deze door de Atletiekunie erkende opleiding Looptrainer 3 vormt de basis voor iedere (erkende) looptrainer.

SPORT EN VOEDING 06-02 Groningen, 26-03 Zwolle

Deze 4 daagse cursus is geschikt voor iedereen die meer kennis en praktische handvat-

24

body•LIFE magazine

ten wil hebben om te komen tot een gericht voedingsplan. De cursus is gebaseerd op de laatste wetenschappelijke onderzoeken en richt zich op diverse specifieke doelgroepen. Er is geen instroomeis!

melk en heerlijke erwtensoep, zijn op dit moment nog enkele plaatsen beschikbaar!

WORKSHOP ZWANGER EN FIT 07-02 Arnhem, 15-04 Zwolle

Deze 2 daagse cursus is een must voor o.a. Fitnesstrainers, Personal Trainers en Gewichtsconsulenten die mensen met Obesitas en/of een eetverslaving willen begeleiden naar een structurele gedragsverandering.

Deze workshop richt zich op (toekomstige) Trainers die zwangere dames optimaal willen gaan begeleiden om zowel tijden als na de zwangerschap optimaal fit te worden/ blijven.

CONDITIETRAINER VOETBAL 12-04 Zwolle

Deze 2 daagse specialisatie is geschikt voor ervaren trainers die aan de slag willen als conditietrainer in het amateur- of profvoetbal!

CONDITIETRAINER TOPSPORT (NIEUW) 22-03 Zwolle, 18-04 Amersfoort

Deze 2 daagse cursus is geschikt voor ervaren trainers die aan de slag willen als Conditietrainer in de Topsport.

PAKKET PERSONAL TRAINER PRO (NIEUW) Diverse locaties, Diverse startdata febr./ mrt.‘15

Dit pakket is geschikt voor de ambitieuze Personal Trainer die naast het begeleiden van specifieke doelgroepen ook graag een deskundig voedingsbegeleiding wil kunnen bieden aan zijn of haar klanten. Dit zeer complete pakket met diverse Europees Erkende Fit!vak Opleidingen (EREPS 3+4)biedt bovendien uitstekende mogelijkheden op de arbeidsmarkt.

BOOTCAMP TRAINER 2.0 13-03 Groningen, 14-03 Den Haag, 11-04 Zwolle

Durf jij het aan? Op zaterdag 24 januari '15 start de eerstvolgende cursus Bootcamp Trainer 2.0 in Zwolle. Voor deze speciale ‘Winter Edition’ met o.a. warme chocolade-

N U M M E R 1 / 2 015

OBESITAS, EETVERSLAVING EN GEDRACHTSVERANDERING 18-04 Zwolle

FUNCTIONAL TRAINER 18-04 Zwolle

Deze praktijkgerichte cursus is in het bijzonder geschikt voor (toekomstige) Personal Trainers die op een uitdagende, efficiente manier aan de slag willen met specifieke, functionele oefenstof. Deze cursus sluit bovendien uitstekend aan bij de opleidingen Fitnesstrainer A en B!

PAKKET PERSONAL TRAINER BASIS Diverse locaties, diverse startdata febr./ mrt. ‘15

Dit pakket met o.a. de erkende Fit!vak opleidingen Fitnesstrainer A en Personal Trainer zorgt voor het fundament om aan de slag te gaan als Personal Trainer.

PAKKET PERSONAL TRAINER BASIS + (NIEUW) Diverse locaties, Diverse startdata febr./ mrt. ‘15

Dit pakket vormt de basis voor elke Personal Trainer die graag met een Europees Erkend Diploma (EREPS 3+4!)aan de slag wil met specifieke doelgroepen (gevorderde sporters, topsporters en mensen met specifieke klachten en/of wensen) Kijk voor meer informatie op: www.start2move.nl of bel: 088 850 76 48

OPLEIDINGEN

FUNCTIONAL TRAINING & SHAPE 07-02, 21-02, 7-03 Den Haag

Speciaal voor fitness- en groepslesinstructeurs die hun vaardigheden willen uitbreiden met het kunnen geven als buikspiersessies, miniworkouts, coretrainingen of functional training lessen. Er komen diverse vormen van groepslessen aan het bod zoals die in de moderne fitnesscentra aangeboden worden zoals; Kettlebell, Coresessies, High Intensity Interval Trainingen (HIIT), Total Body Conditioning en Bootcamp. €265,- 3 dagen incl. reader, MULTITRAX CD's

FIGHT INSTRUCTOR 08-02 , 22-02 Den Haag

Waanzinnige cardioworkouts leren geven met gebruik van vele technieken uit verschillende vechtsporten! Onze TTT FIGHT trainers hebben een ruime achtergrond in de vechtsport en hebben hun kennis en ervaring in een verantwoord en effectief groepslesjasje gestoken. Dit is een 3-daagse opleiding onder leiding van DANNY RUST en er worden meerdere lesstructuren en -vormen behandeld. € 175,- 2 dagen incl. reader, MULTITRAX CD's

COOL RUNNING 22-02, 01-03, Snowworld, Zoetermeer

Een cool programma dat leden betrokken houdt door krachttraining te integreren in de opbouwschema's. De holistische aanpak maakt van elke deelnemer een tevreden, enthousiaste en blessurevrije loper. Een eigentijdse aanpak met een cool image. Compleet met startpakket met logo, digitale flyers, posters, persbericht en lanceringshandleiding. Zonder licentiekosten. Inplannen en starten! €195,- 2 dagen incl. reader, marketingmateriaal, lanceringsprogramma

CYCLE INSTRUCTOR 07-03, 21-03 2015, Den Haag

Deze tweedaagse opleiding is voor beginnende maar zeker ook ervaren indoorcycling instructeurs. Geef je nog geen fietslessen of nog maar kort? Dan geeft deze korte opleiding je de juiste basis om mee te starten. Geef je al jaren les maar wil je verdieping? Hier leer je effectieve trainingsprotocollen ontwerpen en inzicht in de energiesystemen op korte-, middel- en lange termijn. € 199,- 2 dagen incl. reader, MULTITRAX CD's

OPLEIDING XCORE® 2- daagse Basis opleiding XCORE® certified instructor, op vrijdag 06-02 en 13-02 in Zoetermeer (11.30-17.30).

OPLEIDING BRN® 2 - daagse Basis opleiding BRN® certified instructor, op zaterdag 14-03 en 21-03 in Zoetermeer (12.30-18.00)

Het XCORE® groepsfitness licentieprogramma

Het BRN® groepsfitness licentieprogramma is

workout doe je talloze oefeningen met de XCO-

combinatie van conditietraining en spierverstevi-

is een unieke core workout! Tijdens de XCORE®

een effectieve en motiverende "shape" les. Een

Trainer®Je traint optimaal

gende oefeningen waarbij de choreografie je blijft

bindweefsel.

workout maak je gebruik

je core, conditie, spieren en Check:

www.XCOREworkout.com

inspireren.

Tijdens

deze

van de XCO-Trainer® set

voor een 33% hoger calorie verbranding! Check:

PRODUCTEN&CONCEPTEN

THE INNOVATION WORKSHOP: POWER PILATES 22-03, Den Haag

Modern en up tempo Pilates. Nieuwe oefeningen en praktische lesindelingen. €89,00 Incl. reader en certificaat

THE INNOVATION WORKSHOP: STEPMASTERS 29-03, Snowworld Fitness, Zoetermeer

5 high quality STEP-masterclasses van topprofessionals. €39,50

THE INNOVATION WORKSHOP: KICKBOKSEN VOOR PT 29 -03, Snowworld Fitness, Zoetermeer

Hoe werk je professioneel met pads en kussens? Methodiek aanleren stoot- & traptechnieken. €65,00 Incl. reader en certificaat www.trainthetrainers.nl

OPLEIDING XCO OUTDOOR® Zaterdag 28-02 in Voorburg (9.30-17.00). Bij XCO Outdoor maak je gebruik van de XCO-

trainer ® set. De cursusdag is een combinatie van theorie en praktijk. Bovendien ontvang je een

handout, DVD en certificaat. Als XCO Outdoor instructeur ben je na de opleiding in staat PT trainingen te verzorgen en loopsessies uit te

voeren en te begeleiden. Meer informatie?

Check: www.xco.nl

www.BRNworkouts.com

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

25

PRODUCTEN&CONCEPTEN C O L U M N

Vijf tips voor vollere groepslessen Groepslessen kunnen je club maken of breken. Ik neem ‘mijn’ club Indoor Action als voorbeeld. Met 100 lessen per week, een gemiddelde bezetting van 38 en ruim 10 extreem volle lessen (Bodypump en Bodyattack met ruim 60 deelnemers) ervaren we nog steeds groei. Sterker nog, we moeten uitbreiden, want we hebben capaciteit nodig. Momenteel zitten we middenin een verbouwing van een extra groepsleszaal én een crossfit ‘box’. Wat is het geheim? Antwoord: Indoor Action is knettersterk in het aanbieden van groepslessen en investeert bovengemiddeld in personeel. Op basis van mijn ervaringen als docent én manager van Indoor Action, durf ik vijf tips te geven die gegarandeerd succesvol zijn.

Tip 1: Wees solide, betrouwbaar en consequent

MARIJE DE VRIES (1981) Onderneemt en werkt als trainer en coach binnen de fitnessbranche en het bedrijfsleven. Met een door haar ontwikkeld veranderingsprogramma helpt zij ieder jaar duizenden mannen, vrouwen en werknemers met de overstap naar een ideale lifestyle. Marije is auteur van de Fitnessbijbel voor vrouwen en de Fitgids voor werkend Nederland. Kijk op www.fitternederland.nl voor meer informatie.

Jouw leden moeten te allen tijde het gevoel hebben dat ze op je kunnen rekenen. Dat de les doorgaat en gegeven wordt door een geweldige docent. Het zal niet altijd lukken, maar dan doe je tijdig een beroep op je communicatiemiddelen.

Tip 2: Communiceer en wees proactief Een mooi bruggetje. Vertrouwen wordt gecreëerd door de juiste communicatie. Zorg voor de meest denkbare middelen en zet het tijdig in.

Tip 3: Investeer in de kwaliteit van je lesgevers Zij dragen het DNA van je club uit en spelen een allesbepalende rol in het creëren van vollere lessen (=meer leden). Het gaat verder dan passie en ervarenheid. Het zit ook in kleding, fitheid en het creëren van ambassadeurs. Er zijn maar weinig docenten die dit goed kunnen. Niet omdat ze geen talent hebben, maar hierin niet gecoacht worden. Investeren in trainingen en teambuildingssessie is het beste wat je kunt doen!

Tip 4: Creëer een gezonde competitie Gevoelig punt. Wie heeft volle lessen? Wie is het populairst? Krijg je dan geen haat en nijd? Niet als je blijft investeren in goede teamtrainingen en communicatie (teambuilding). Een gezonde competitie zorgt voor een ijzersterke commitment, drive en fun! Willen instructeurs hier niet in mee? Dan kun jij je afvragen of ze over voldoende (sales)capaciteiten beschikken om van de lessen een succes te maken. Werk je met veel freelancers en mensen die her en der lesgeven? Niet doen.

Tip 5: Investeer in vaste gezichten Direct een bruggetje naar tip 5. Creëer een vast team. Geef ze een gezicht in je marketinguitingen. Bij Indoor Action hebben we bijna geen verloop van instructeurs, en is het merendeel volledig beschikbaar voor alleen onze club. Ze dragen het DNA trots uit in de lessen, op social media, het werk en op verjaardagen. Met de (op)komst van crossfitboxen en functionele trainingsruimtes wordt de kritische blik naar groepslessen meer en meer gevoed. Investeren in nieuwe ruimtes is leuk, maar het verschil maak je door te werken aan een solide rooster, kwaliteit van docenten en een vast team. Kijk weer even naar Indoor Action. Bodyattack en het ouderwetste aerobics zijn nog steeds populair. Daar kan tot op heden nog geen crossfitbox tegen op. Wil je hulp bij dit vraagstuk of trainingen plannen? Ga naar mijn website www.fitternederland.nl

26

body•LIFE magazine

N U M M E R 1 / 2 015

NIEUWS

PRODUCTEN&CONCEPTEN

Nieuw: Fitfloor Deadlift Platforms Mansom, de leverancier voor fitnessvloeren, introduceert met ingang van het nieuwe jaar het Fitfloor deadlift platform. Deze platforms kunnen los of in combinatie met een powerrack worden toegepast. Voor het powerrack kan een insert worden bijgeleverd die is afgestemd op de afmetingen van het toestel. Voor zowel het houten loopvlak als de rubber stootgedeeltes zijn diverse kleurcombinaties mogelijk. Erg mooi en functioneel is om het Deadlift platform te integreren binnen Fitfloor Design Your Zone. Door de combinatie van het platform in samenhang met een vloer met belijning en of patronen kan een mooi samenspel tussen kracht en functionele training worden bewerkstelligd. Ook kan een platform of meerdere platforms rondom worden voorzien van de Fitfloor High Impact tegels om een volledige zware kracht gedeelte met nauwelijks hoogteverschillen te creëren. De oploop van de High Impact vloer kan worden voorzien van een schuinoplopend rubber profiel. Voor meer informatie over het Fitfloor Deadlift Platform of onze overige producten neem contact op via telefoonnummer: 035-6550510 of stuur een e-mail naar: [emailprotected]. Ook kunt u de website bezoeken: www.mansom.nl.

PoleFit de nieuwste rage in fitnessland Een van de favorieten binnen het aanbod van QUENO Sportopleidingen is de opleiding tot PoleFit instructeur. Gezien de combinatie van kracht en cardio is PoleFit een zeer effectieve manier van trainen. Naast de effectieve training, spreekt PoleFit veel mensen aan omdat men al snel spectaculaire draaien en oefeningen kan leren. De tv-shows van 2014 hebben de interesse een boost gegeven onder toekomstige klanten van sportcentra. QUENO kan ook adviseren en begeleiden bij de aanschaf van palen door de samenwerking met Fitpole uit Finland. Om de opleiding tot PoleFit instructeur te volgen is geen PoleFit ervaring vereist. Tijdens de opleiding worden de basistechnieken aangeleerd, gecombineerd met de juiste aanleer methode en lesopbouw om veilig PoleFit les te geven. Kijk op: www.quenosportopleidingen.nl voor meer informatie en startdata.

Nieuw in het Studion assortiment: Planet Fitness productlijn Studion is sinds 2015 de exclusieve leverancier van de merken van Planet Fitness International in de Benelux. Een van deze merken is het eigen merk ‘Planet Fitness’: een lijn van hoogwaardige groepsfitness- en Personal Training producten. Daarnaast heeft Planet Fitness International ook een groot aantal andere merken van wereldklasse in het assortiment, waaronder Reebok, TRX, Triggerpoint en ViPR. Ook deze merken zijn in het Studion assortiment te vinden. Door de samenwerking met Planet Fitness International kan Studion een nog breder assortiment aan kwalitatieve groepsfitness en PT producten bieden aan fitnessclubs. Bij Studion vind je als fitness professional alle merken van wereldklasse onder één dak! Vraag via www.studion.nl de nieuwe brochure van Studion aan, met daarin ook het volledige productassortiment van Planet Fitness. Houd: www.studion.nl tevens in de gaten voor nieuwe updates!

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

27

BeZaVa en WWZ: actie vereist! Ondernemers uit de fitnessbranche met personeel in dienst hebben sinds vorig jaar te maken met de wet Beperking Ziekteverzuim en Arbeidsongeschiktheid vangnetters (BeZaVa) en sinds begin dit jaar met de wet Werk en Zekerheid (WWZ). Velen zijn echter nog niet goed op de hoogte van wat voor deze wetten voor gevolgen kunnen hebben op de bedrijfsvoering. body•LIFE zet de feiten op een rij.

D

e BeZaVa is vorig jaar ingevoerd en heeft als doel het ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid van vangnetters te verlagen.Vangnetters zijn werknemers die ziek worden en een fictieve dienstbetrekking hebben, binnen vier weken na einde dienstbetrekking ziek worden, ziek uit dienst gaan of ziek in de WW zitten. Het gaat hier dus om werknemers met een tijdelijk contract. Overigens worden met de wetswijziging ook werknemers die wel een vaste werkgever hebben maar net als zwangere vrouwen, orgaandonoren en gedeeltelijk arbeidsongeschikte werknemers (No Risk polis) een hoog ziekterisico hebben, beter beschermd. Werkgevers betaalden voorheen alleen tot aan het einde van hetdienstverband van een tijdelijke werknemer het loon door, waarna het UWV een uitkering uitbetaalde. Met de intreding van de BeZaVa wordt de financiële verantwoordelijkheid van de werkgever tot maximaal 12 jaar verruimd waarbij 1 januari 2012 als peiljaar wordt gehanteerd. De uitkeringslasten van het UWV worden voortaan verhaald op de werkgever, die afhankelijk van de totale loonsom hiervoor een gedifferentieerde premie moeten betalen.

Premiehoogte Hoe hoog deze premie is, hangt van een aantal zaken af. Kleine werkgevers gaan een sectoraal bepaalde premie

28

body•LIFE magazine

N U M M E R 1 / 2 015

betalen en worden dus niet direct op hun eigen instroom van werknemers afgerekend. Voor middelgrote werkgevers (vanaf 10 werknemers) wordt de premie op eigen Ziekteweten WGA-instroom én op sectorale schadelasten gebaseerd. Grote werkgevers zijn financieel verantwoordelijk voor de Ziektewet en de WGA-lasten (Werkhervatting gedeeltelijk

' Hoe meer werknemers met een tijdelijk dienstverband in de Ziektewet (of WIA) des te hoger de hogere premie'

arbeidsgeschikten) van de ZW-vangnetters indien zij na ziekte in de Ziektewet en de WGA instromen. Verder geldt: hoe meer werknemers met een tijdelijk dienstverband in de Ziektewet (of WIA) des te hoger de hogere premie. De hoogte en duur van de Ziektewetuitkering wordt eveneens afhankelijk van het arbeidsverleden.

Hybride stelsel De overheid wil in 2016 tot een hybride stelsel komen, waarbij de werkgever voor zowel de Ziektewet als de WGA een keuze moet maken tussen een publieke verzekering met premiedifferentiatie bij het UWV of eigenrisicodrager worden. Bij de tweede optie heeft de werkgever de mogelijkheid om hiervoor een private verzekering af te sluiten. Werkgevers kunnen er al voor kiezen om een premie(verhoging) te voorkomen door als eigenrisicodrager de Ziektewet- of WGA-uitkering van deze vangnetters zelf te gaan betalen. Maar voor de WGA-uitkering van vangnetters is dat pas mogelijk vanaf 2016, en dan alleen voor de WGA-uitkeringen van vaste werknemers en vangnetters samen. De premie die WGAeigenrisicodragers nu aan hun verzekeringsmaatschappij dienen te betalen dreigt hierdoor in 2016 aanzienlijk te worden verhoogd.

WETSWIJZIGINGEN

Maatregelen BeZaVA De hoogte van de premies kan worden beperkt door werknemers met een tijdelijk contract die ziek uit dienst gaan, te laten reintegreren. Voor werknemers die inmiddels al zijn uitgevallen wegens ziekte, zou het vereiste nieuwe re-integratiebeleid eigenlijk per direct moeten worden ingevoerd. Om de instroom van arbeidsongeschikte werknemers vanuit je eigen bedrijf te beperken, is doelgericht verzuimmanagement een optie. Ook bij het afsluiten van nieuwe arbeidscontracten moet de wet BeZaVa in acht worden genomen.

Wet Werk en Zekerheid Een andere wetgeving met de nodige impact voor werkgevers is de wet Werk en Zekerheid (WWZ) die per 1 januari 2015 is ingevoerd. De Overheid voert deze wet in om de rechtspositie vanflexwerkerste versterken, het ontslagrecht sneller en goedkoper te maken en

om meer mensen die in de WW zitten aan het werk te krijgen.

Flexwerkers Werkgevers die vaak gebruik maken van flexwerkers kunnen straks niet meer door middel van uitzendbeding, ketenbepaling en loondoorbetalingen eindig afwijken van het in de cao van de uitzendsector gestelde termijn van 26 weken. Dit wordt beperkt tot maximaal 78 weken. Uitzendkrachten maken na anderhalf jaar bijvoorbeeld aansprak op een tijdelijk arbeidscontract bij de uitzendorganisatie. Verder mag er nu nog in de arbeidsovereenkomsteen ontheffing van loondoorbetalingsplicht worden opgenomen tijdens de eerste zes maanden van de arbeidsovereenkomst. Maar als het om structurele werkzaamheden gaat, mag deze periode van zes maanden mag straks niet meer verlengd worden. Ook mag er geen proeftijd worden opgenomen in tijdelijke contracten

BUSINESS

van maximaal zes maanden en dit geldt ook voor een eventueel aansluitend contract. Een concurrentiebeding mag alleen onder bijzondere omstandigheden worden opgenomen. Houd ook als werkgever de contracten van medewerkers voor bepaalde tijd van zes maanden of langer die automatisch eindigen goed in de gaten. Je bent dan verplicht om uiterlijk éénmaandvoor het einde van het contract schriftelijk aan jewerknemer laten weten of jehet contract wel of niet verlengt. Tijdelijke contracten kunnen met de aanpassing van de ketenbepaling niet oneindig worden verlengd. Waar een tijdelijke medewerker nu nog na drie jaar of na vier contracten recht heeft op een vast contract als de verschillende tijdelijke contracten elkaar binnen drie maanden opvolgen, wordt dit straks na een periode van twee jaar met een opvolgingsperiode van zes maanden. Deze verkorte ketenbepaling geldt overigens niet voor werknemers die jonger zijn dan 18 jaar en

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

29

tacoyo tacoyo ®

®

Move your body, your relax mindyour mind Moverelax your body,

DÉ NIEUWE & MIND GROEPSLES. NIEUWE BODY &BODY MIND GROEPSLES. tacoyo ®

Geen pasjes, geengeen pakjes, geen apparaten Move your body, relax your mind pasjes, geen pakjes, apparaten DÉ NIEUWE Een unieke combinatieles:

BODY & MIND GROEPSLES.

uithoudingsvermogen &Geen spierniveau, pasjes, geen pakjes, ke combinatieles: relaxation, mindfulness, core-training, gsvermogen & spierniveau, interval, anti-burnout, ademhaling, mindfulness, core-training, ontspanning & eigen tempo, ook voor Een unieke combinatieles: bedrijfsleven. uithoudingsvermogen & spierniveau, nti-burnout,hetademhaling,

ng & eigen tempo, ook voor sleven.

geen apparaten

relaxation, mindfulness, core-training, interval, anti-burnout, ademhaling, ontspanning & eigen tempo, ook voor het bedrijfsleven.

Doelgroep: 30+. Zeer hoge retentie. Nu op 70 plaatsen in Nederland. Doelgroep: 30+. hoge retentie. Lage licentiekosten opZeer jaarbasis. ep: 30+. Nu op 70 plaatsen in Nederland. Bedien ook het bedrijfsleven Lage licentiekosten op jaarbasis. ge retentie. binnen uw licentie. Bedien ook het bedrijfsleven

0 plaatsen in Nederland. entiekosten op jaarbasis. ook het bedrijfsleven uw licentie.

Tacoyo zeer veelnieuwe nieuwe Tacoyo heeftheeft onsons zeer veel opgebracht. ledenleden opgebracht. J. van Hout, eigenaar Splendid Eindhoven J. van Hout, eigenaar Splendid Eindhoven

De missende schakel in de groepsleswereld.

De missende schakel deAmmerzoden groepsleswereld. R. Goesten, eigenaar Uniek in Fitness R. Goesten, eigenaar Uniek Fitness Ammerzoden

Een echte openbaring, de principes

gebruiken we nu zelfsde door onze hele club. Een principes Tacoyoechte heeft onsopenbaring, zeer veelHealthclub nieuwe Landgraaf R. Dörfel, eigenaar leden opgebracht. gebruiken we nu zelfs door onze hele club. J. van Hout, eigenaar Splendid Eindhoven R. Dörfel, eigenaar Healthclub Landgraaf Spreekt een doelgroep aan die we De missende schakelmet in demoeite groepsleswereld. voorheen binnen kregen.

Eeneen zeerdoelgroep bijzondere methode. Spreekt aan die we Een echte openbaring, E. Wink, eigenaarde enprincipes fysiotherapeut Switch Akkrum voorheen met binnen gebruiken we nu zelfs moeite door onze hele club. kregen. R. Dörfel, eigenaar Healthclub Landgraaf Een zeer bijzondere methode. Een geweldige aanwinst op het rooster. R. Goesten, eigenaar Uniek Fitness Ammerzoden

E. Wink,De eigenaar en aan fysiotherapeut Switch Akkrum Spreekt een doelgroep die wehet mentale aandacht voor is werkelijk voorheen met moeite binnen kregen. uniek, dit methode. misten wij! Een zeer bijzondere

M. Nooijen, manager sport, Thermae E. Wink, eigenaar en fysiotherapeut Switch Akkrum Een geweldige aanwinst opSon het rooster. De aandacht voor het mentale is werkelijk Een geweldige aanwinst op het rooster. De aandacht het mentale uniek, ditvoor misten wij!is werkelijk uniek, dit misten wij!

Meer info [emailprotected]

M. Nooijen, manager sport, M. Nooijen, manager sport, Thermae Son Thermae Son

MeerBasisopleiding info [emailprotected]

€ 199,-

Meer info [emailprotected] € 199,Per trainer Basisopleiding

In company opleiding € 499,-

Per trainer

In company opleiding € 499,Maximaal 4 trainers Basisopleiding Maximaal 4 trainers

binnen uw licentie.

Business opleiding Per trainer Business opleiding € 199,voor bedrijfsleven Tacoyo Tacoyo voor bedrijfsleven

€ 199,€ 199,-

In company opleiding € 499,Maximaal 4 trainers

Laat u inspireren op: tacoyo.nl Business opleiding

Laat u inspireren op: tacoyo.nl Tacoyo voor bedrijfsleven

Laat u inspireren op: tacoyo.nl

€ 199,-

WETSWIJZIGINGEN

BUSINESS

meer verdient dan dat bedrag. Kleine bedrijven met minder dan 25 medewerkers krijgen een overgangstermijn. Tot 2020 mag er een lagere ontslagvergoeding worden betaald als je je personeel gedwongen moet ontslaan vanwege bedrijfseconomische omstandigheden. Dan mag je bij de berekening van de omvang van de verschuldigde transitievergoeding uitgaan van de duur van het dienstverband gerekend vanaf 1 mei 2013.Als je iemand in mei 2017 moet ontslaan met 15 dienstjaren, hoef je maar over vier jaar daarvan transitievergoeding te betalen. Er zijn mogelijkheden en gevallen waarbij er geen transitievergoeding hoeft te worden betaald.

Personeelsdossier

gemiddeld maximaal 12 uur per week werken, werknemers die een beroepsbegeleidende leerweg (BBL) volgen en werknemers die voornamelijk vanwege een opleiding een arbeidsovereenkomst hebben met de organisatie, mits afgesproken in de cao. Onder speciale voorwoorden kan binnen een cao het aantal contracten worden verruimd naar zes en de totale duur van het aantal contracten worden opgerekt naar vier jaar. Dat mag echter alleen bij uitzendovereenkomsten of voor functies waarbij de intrinsieke aard van de bedrijfsvoering meer tijdelijke contracten rechtvaardigt. In de sectoren media en cultuur en in de academische wereld kan dit voorkomen.

Aangepaste ontslagprocedure Een werknemer mag diens schriftelijke instemming met ontslag binnen 14 dagen en zonder opgaaf van reden herroepen. De opzegging heeft dan niet plaatsgevonden. Dit termijn geldt ook bij een beëindigingsovereenkomstmet opzegging metwederzijds goedvinden. Indien een werknemer niet schriftelijk instemt met diens ontslag om bedrijfseconomische redenen en na langdurige arbeidsongeschiktheid, loopt de procedure via het UWV. Ontbinding van het arbeidscontract vanwege persoonlijke redenen zonder instemming gaat voortaan via de kantonrechter. Indien het UWV geen toestemming voor ontslag geeft kan alsnog de kantonrechter ingeschakeld. Deze kans van slagen is echter klein aangezien dezelfde criteria als het UWV worden gehanteerd. Een ontslag zonder schriftelijke

toestemming van het UWV kan door de werknemer bij de kantonrechter worden aangevochten om zo de opzegging te laten vernietigen of om een vergoeding te vragen. Ook kan de werknemer binnen twee maanden naar de kantonrechter als deze het niet eens is met het ontslag via het UWV. De toestemming voor ontslag via het UWV blijft vier weken geldig en moet ook binnen deze termijn worden afgehandeld. De behandeling van een ingediend verzoekschrift bij de kantonrechter moet binnen vier weken starten. De wettelijke opzegtermijn blijft één tot vier maanden. Bij een termijn van twee tot vier maanden mag de proceduretijd van de UWV-procedure van de opzegtermijn worden afgetrokken. Dit mag ook bij de kantonrechter, tenzij het contract wordt ontbonden vanwege ernstig verwijtbaar handelen van de werknemer of nalatigheid van de werkgever. In het eerste geval kan de rechter de arbeidsovereenkomst eerder laten eindigen.

Transitievergoeding Een ontslagen werknemer die minimaal twee jaar in dienst is, heeft recht op een transitievergoeding van eenderde maandsalaris per gewerkt jaar. Vanaf het tiende jaar is dit een half maandsalaris per dienstjaar. Tot 1 januari 2020 hebben werknemers die vijftig jaar of ouder zijn en een dienstverband langer dan tien jaar hebben, voor elk gewerkte dienstjaar na hun 50e recht heeft op een maandsalaris (mits het bedrijf 25 of meer werknemers heeft). De transitievergoeding is maximaal 75.000 euro, of maximaal een jaarsalaris als de werknemer

Net als de BeVaZa vereist ook de WWZ de nodige maatregelen. Zo wordt belang van een volledig personeelsdossier alleen maar groter. Dit personeelsdossier moet een getekende arbeidsovereenkomst, een duidelijke functieomschrijving, afspraken over gevolgde opleidingen, verslagen van jaarlijkse functionerings- en beoordelingsgesprekken, alle correspondentie met de werknemer (denk bijvoorbeeld aan waarschuwingen en e-mails) en verslagen van het verbetertraject bevatten. Rechters zullen straks kritischer kijken naar het ontslagdossier en het ontslag beoordelen aan de hand van een aantal strikte criteria. Omdat er minder ruimte is om af te wijken van de ontslagvergoeding, zal de rechter eerder besluiten om het dienstverband niet te beëindigen als de dossieropbouw niet in orde is. Ook deinvoering van de wettelijke scholingsplichtzal ervoor zorgen dat je straks nog beter moet letten op het bijhouden van het personeelsdossier. Bij het verstrekken van een tweede of derde jaarcontract per 1 augustus 2014 moeten werkgevers rekening houden met het betalen van een transitievergoeding als zij het contract niet verlengen of omzetten in een contract voor onbepaalde tijd. Denk dus goed na over de duur van opvolgende contracten die je met de werknemer sluit. Op internet bieden diverse websites zoals die van het UWV, OSR en de MKB-servicedesk meer informatie en checklists met betrekking tot de BeZaVa en de WWZ. Voor het nakijken van bestaande en nieuwe arbeidscontracten en de afwegingen die in het kader van de BeZaVa en de WWZ moeten worden genomen , is het raadzaam om professioneel advies in te winnen.

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

31

Fitnesscentra kunnen van hun eigen medewerkers duizendpoten maken door ze zelf op te leiden.

Professionele personeelsplanning Behoefte aan personeel, werving van personeel, Persoonlijk Ontwikkelings Plan en personeelsinzet; het zijn allemaal trefwoorden die een enorme impact hebben als het gaat om het voeren van een professioneel personeelsbeleid. Om gemotiveerde en goed opgeleide medewerkers naar je fitnesscentrum te trekken, is een lange termijn personeelsplanning onmisbaar. Tekst Jörgen Winkler

32

body•LIFE magazine

N U M M E R 1 / 2 015

W

ie wil nu geen receptiemedewerkers die ook in zogenoemde stresssituaties vriendelijk blijven en het overzicht behouden, gemotiveerde en succesvolle verkopers, alerte – en op trainingsgebied betrokken – fitnessinstructeurs met een uitstekende opleiding en een brede vakkennis of betrouwbare groepsfitnesstrainers met een gedegen en brede opleiding, die regelmatig voor volgeboekte sessies zorgen? In het kort gezegd: medewerkers die het succes van een onderneming niet in de weg staan.

Duurzaam personeelsmanagement De roep om professionele, gemotiveerde en goed opgeleide medewerkers is in veel ondernemingen, dus ook in de fitnessbranche, bijzonder luid. Om dit ideaalbeeld te realiseren, moet er een voortdurende, lange termijn personeelsplanning worden ontwikkeld. De zogenoemde hard en soft skills die nodig zijn voor elke functie moeten in detail omschreven worden en gedefinieerd, en bij het zoeken naar en verder opleiden van personeel nauwlettend opgevolgd worden. Maar helaas liggen hierbij de theorie en de praktijk met betrek-

PERSONEELSMANAGEMENT

Het implementeren van een duurzame personeels-structuur heeft uiteindelijk een duidelijk positief effect op de klantentevredenheid.

king tot een professioneel en duurzaam personeelsmanagement ver uit elkaar. De war for talent Het gevecht om goede medewerkers is met zekerheid één van de grootste uitdagingen waar ondernemingen mee te maken hebben. De zoektocht naar en rekrutering van geschikte medewerkers is echter voor een onderneming te belangrijk om dit aan het toeval over te laten. Meerdere onderzoeken hebben uitgewezen dat door een verkeerde personeelsplanning of door het inzetten van ongemotiveerde medewerkers de economie miljarden aan omzet misloopt. Voor deze feiten mag de fitnessbranche de ogen niet sluiten. Ik ben zo vrij om hier een kleine schets te geven van de gangbare praktijk van het personeelsmanagement zoals ik die in de jaren van mijn werk in de fitnessbranche heb gezien, en zoals ik het ook zelf ervaren heb: Een groot gedeelte van het personeelsbestand bestaat uit losse medewerkers of invallers. Met name het onderdeel groepsfitness wordt in de regel voor 100% met losse medewerkers ingevuld. Van een band met de onderneming in de klassieke betekenis is bij deze ondernemingsvorm vanwege veel – met name emotionele en juridische – redenen vaak geen enkele sprake. Het resultaat hiervan is dan ook vaak acuut optredende personeelstekorten, die dan zo snel mogelijk moeten worden opgevuld. De praktijk leert dat een groot deel van de taak van de groepsfitnesscoördinator eruit bestaat, de personeelsproblemen die zich op korte termijn manifesteren, op te lossen. Datzelfde probleem zien we op de trainingsvloer, bij de bar en bij de receptie. Aan de ene kant kost het zoeken naar personeel dat op korte termijn kan invallen, tijd, geld en menskracht, aan de andere kant maakt men zich door deze manier van doen afhankelijk van de welwillendheid van de losse medewerkers – en een constant kwaliteitsmanagement is zo vrijwel onmogelijk. Dat leidt tot een volgend probleem: door het grote personeelsverloop verliest een onderneming telkens weer belangrijke vakkennis.

BUSINESS

van de personeelsplanning en -opleiding. Naar mijn mening kan een groeisector als de onze niet langer voor het grootste gedeelte alleen bouwen op losse medewerkers of invallers die slechts een zeer beperkt deel van de verschillende taken kunnen vervullen. Om dit in de toekomst te vermijden, zijn in de fitnesscentra zogenoemde allrounders nodig, die inzetbaar zijn in zowel de horeca als de verkoop, op de trainingsvloer en voor groepslessen. Maar waar vind je die duizendpoten? Een begin van de oplossing zou kunnen zijn: leid ze zelf op. Zou het niet zinvol zijn wanneer eigenaren van fitnesscentra mensen en geld vrij zouden maken om de benodigde vakmensen van de basis af, naar behoefte, op zouden leiden? Zeker, het traject dat doorlopen moet worden om goed en gemotiveerd personeel op te leiden duurt jaren, lijkt op het eerste gezicht vol met valkuilen en hindernissen, en kost enorm veel betrokkenheid en geduld van het opleidingsbedrijf. Maar het zal op de middellange en langere termijn een positief effect sorteren op de gehele onderneming. Maar ik veroorloof me ook een kritische vraag: hoeveel koopmannen heeft een fitnesscentrum nodig? En hoeveel sportvakmannen? Van welk opleidingsconcept zult u het meeste profijt hebben? Hier heeft het zeker zin om eens de moeite te nemen om de verschillende opleidingsconcepten van de verschillende aanbieders goed te bekijken en te vergelijken op de individuele behoeftes. Investeringen die zich op de lange termijn terugbetalen Een zelfkritische benadering van de eigen personeelsbehoefte en -management en de bereidheid daarin een correctie aan te brengen als dat nodig is, kan voor elke onderneming een grote winst opleveren voor de lange termijn. Op het eerste gezicht stelt deze eis veel ondernemingen zeker voor een bijna onmogelijke opgave. Het implementeren van een duurzame personeelsstructuur is niet winstgevend en vereist van de fitnesscentra in eerste instantie investeringen die echter uiteindelijk een duidelijk positief effect hebben op de klantentevredenheid – en dat betekent langdurige klantenbinding.

De investering in het eigen personeel is voor fitnesscentra een investering die zich op de lange termijn terugbetaalt.

Medewerkers opleiden tot allrounders Om deze problemen op personeelsgebied grotendeels te vermijden, moet er een andere benadering komen

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

33

In 1990 begonnen als familiebedrijf, is DirectPay inmiddels uitgegroeid tot full-service Credit Management bureau. DirectPay is gespecialiseerd in het efficiënt innen van grote aantallen vorderingen. DirectPay doet het anders. Door een breed pakket aan diensten en waarden die tellen. IT is de ruggengraat van het bedrijf, maar de mens is het hart. Met 100 professionals zetten zij zich dagelijks in voor een integere dienstverlening. Zo is betrouwbaarheid cruciaal in het vakgebied. DirectPay wordt tenslotte het verlengstuk van uw organisatie. Foto-onderschrift: “Factoring is een structurele oplos34

body•LIFE magazine

N U M M E R 1 / 2 015

sing”, benadrukt Ricardo Seffelaar.

FINANCIËN

BUSINESS

Factorwat? Factoring is een nog relatief onbekend onderwerp bij sportscholen. En dat is jammer, want door de vele maandelijkse incasso’s en het grote aantal leden waar een sportschool mee te maken heeft, is dit wel een heel relevant onderwerp. Daarom legde body•LIFE enkele veel gestelde vragen voor aan Ricardo Seffelaar, Manager Sport & Wellness van DirectPay, die de uitdagingen en problemen van sportscholen op het gebied van debiteurenfinanciering kent. Allereerst, wat is factoring? “Factoring is het verkopen van je vorderingen. Je verkoopt je maandelijkse incassobatch en ontvangt hiervoor een vooraf afgesproken bedrag. Ofwel, u bent de ‘zorg’ en het werk kwijt en heeft zekerheid over uw inkomende geldstroom.”

Wat is het verschil tussen een incassobureau en een factoringmaatschappij, zoals DirectPay? “Factoring is een structurele oplossing, een incassobureau wordt vaak ingezet op het moment dat u er zelf niet meer uitkomt. Het incassobureau berekent op andere wijze kosten en heeft vaak een nogal agressief imago. Daarnaast bent u nog steeds afhankelijk van het moment dat uw debiteur gaat betalen. Factoring betekent niets meer dan het structureel uitbesteden van de werkzaamheden en het ontvangen van een vast bedrag. Voor ons is het namelijk net zo belangrijk om uw klanten te behouden, als voor uzelf.”

Wat zijn de grootste uitdagingen van sportscholen op het gebied van debiteurenbeheer? “Het snel en efficiënt verzorgen van het debiteurenbeheer en het beschikbaar krijgen van liquiditeit zijn verreweg de grootste uitdagingen. Maar ook een hoog stornopercentage en de tijd willen besteden aan de klanten, en niet aan de administratie.”

En wat zijn oplossingen die een sportschool zelf toe kan passen om dit te verbeteren? “Allereerst zoveel mogelijk de leden laten betalen met een automatische incasso, dit voorkomt veel

beantwoorden wij vragen en sturen wij eventuele bezwaren aan u door. Mochten er extra kosten in het dossier geïnvesteerd moeten worden, dan zijn die voor ons. Ons doel is altijd om uw kosten te besparen.”

Stel, je wilt beginnen met factoring. Hoe moet je dit aanpakken? “Je kunt altijd vrijblijvend een afspraak maken, wij berekenen op dat moment samen of er financieel voordeel te behalen is. Ook bij een laag storno-

extra administratie. Daarnaast kom ik nog steeds sportscholen tegen die werken met Excel voor hun ledenadministratie. Een administratiepakket is een grote investering, maar mijn ervaring is dat dit zich uiteindelijk terugbetaalt.”

Heeft de manier en het moment van het benaderen van leden omtrent hun betaling nog zin? “Zeker, wij beheren heel veel data en hebben hier speciale communicatieprofielen voor ontwikkeld. Samen met de sportschool kijken wij naar de beste wijze voor het benaderen van hun leden. Wij realiseren ons heel goed dat de sportschool een bijzondere band heeft met haar leden. Deze band willen wij niet beschadigen. Als een lid het bijvoorbeeld niet eens is met een vordering leggen wij dit altijd aan de sportschool voor zodat de eigenaar het overzicht houdt.”

Wanneer moet een sportschool een factoringoplossing overwegen? “Stel de volgende vragen: ‘Wat is mijn maandelijkse stornopercentage?’ en ‘Wat ben ik momenteel aan kosten kwijt?’. Bij de laatste vraag is het belangrijk dat je ook bankkosten, portokosten, telefoonkosten en het salaris van de medewerker(s) die het debiteurenbeheer verzorgt optelt. Vaak schrikt een eigenaar als hij of zij dit heeft uitgerekend.”

“Factoring is het verkopen van je vorderingen. Je verkoopt je maandelijkse betalingsbatch en ontvangt hiervoor een vooraf afgesproken bedrag." percentage kan het soms lonen om de werkzaamheden uit te besteden, tenslotte kun je de tijd die je aan je administratie besteedt weer aan je leden besteden.”

Wat komt er nog meer bij kijken? “Het is erg belangrijk dat uw leden goed geïnformeerd zijn. Wij leveren flyers en posters aan, teksten voor op de website en voor in de algemene voorwaarden. Daarnaast hebben wij koppelingen gebouwd met een aantal administratiesystemen. Mocht de sportschool niet met deze systemen werken dan is dat ook geen probleem. Met onze huidige IT-oplossingen zijn we in staat om voor de sportschool de automatische incasso’s uit te voeren.” Heb je meer vragen aan Ricardo, dan kun je rechtstreeks

Maar is dit niet veel duurder?

contact met hem opnemen via [emailprotected] of via

“Je betaalt een percentage van je aangeleverde omzet. In ruil daarvoor zorgen wij voor de administratie, termijnbewaking, financiering, risicodekking en de automatische incasso’s. Ook

06 20 00 80 58.

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

35

Alstublieft, een pondje minder. Anders nog iets? 36

body•LIFE magazine

N U M M E R 1 / 2 015

G R E I N WA L D E R & PA R T N E R

BUSINESS

Waar kunt u als dienstverlenend bedrijf rekening mee houden? Een ‘dienst’ heeft vier specifieke kenmerken. Alle vier zijn voor een fitnesscentrum belangrijke aspecten die, als ze op de juiste wijze gemanaged worden, kunnen resulteren in een mooie basis voor uw dienstverlenende fitnessbedrijf. • Ontastbaarheid De consument koopt bij u geen pond gehakt maar een gezonder, fitter, slanker leven. Dit begrip is zowel fysiek als mentaal ontastbaar. 20 Kilo afvallen is voor inactieve mensen, de ‘ver-van-hun-bed-show’. Ze weten niet precies wat zij hiervoor moeten doen en wat een fitnesscentrum concreet voor hen kan betekenen. Het beeld dat velen hebben, is dat het een omgeving is waar zij zich in het zweet

Tijdens mijn gesprekken met ondernemers geef ik regelmatig het advies te positioneren, uniek te zijn, regelmatig in beeld te zijn bij de consument en te onderzoeken hoe het staat met de bekendheid en het imago van het fitnesscentrum. Allemaal onmisbare aspecten van een goede marketingstrategie. U kent ze vast uit ons flessenhalsmodel. Het is even interessant en belangrijk om eens een stapje terug te doen, zelfs even buiten het flessenhalsmodel. Laten we eens van een afstandje bekijken wát we in deze branche eigenlijk aanbieden. Door dit te ontrafelen zal het makkelijker zijn om uw strategie te bepalen en in te spelen op de markt en de consument.

moeten werken en zich ongemakkelijk zullen voelen.

Tip1!

Laat in uw externe uitingen helder zien hoe uw

fitnesscentrum het probleem van de consument oplost. Laat vooral uw klanten vertellen hoe goed uw fitnesscentrum daar in is. Gebruik hierbij uitsluitend authentiek beeldmateriaal.

Tip 2!

Geef bij aanvang van het lidmaatschap een

welkomstpakket mee, waarin direct een voordeel van het lidmaatschap zit. Zoals kortingsvouchers van uw samenwerkingspartners.

Tip 3! Maak het doel tastbaar door in kleine stappen naar het uiteindelijke doel toe te werken. Visualiseer dit met een lange termijn planning waarop doelen en afspraken bijgehouden worden. • Vergankelijk U kunt geen fitnessbegeleidingstraject op voorraad zetten. Laat staan een fit lijf. Uw dienst wordt dus geleverd zodra de klant in uw centrum is. Wat verwacht hij dan? Kunt u deze vraag opvangen of gaat er juist capaciteit verloren? Wilt u altijd één fitnesstrainer op de vloer? Dan loopt u het risico dat er de ene middag vijf personen en de andere middag vijfentwintig

E

ven terug naar de grote vraag: wát biedt u als fitnesscentrum aan? Het antwoord daarop is even eenvoudig als ingewikkeld: een dienst. Fitness is dus dienstverlening. Ook al wordt het door sommigen van u benaderd als een tastbaar product: mooie apparatuur, een breed palet aan groepslessen of een prachtige ruimte voor functioneel trainen. Dit zijn enkel middelen om uw dienst uit te voeren. Wat is een dienst precies? Vanuit marketingperspectief zien we een dienst als een ontastbaar product. Deze levert een bepaalde prestatie: het bevredigen van een behoefte. U helpt de bevolking aan een gezonder, fitter en slanker leven. Het aanbod van de slager is duidelijk. U kunt het in de vitrine zien liggen en zelfs het mooiste stukje kiezen. Hoe mooi zou het zijn, als de consument vraagt: “Een pondje buikvet minder en graag voor deze zomer” en u hier een instant tastbare oplossing voor had? Het brengt ‘helaas’ iets meer uitdagingen met zich mee. Conclusie U bent met uw fitnessbedrijf een dienstverlener. Hiermee heeft u geen makkelijke ‘tak

van sport’ gekozen, u heeft namelijk met uitdagende kenmerken van een dienst te maken. Hierin staan twee aspecten centraal: de verwachting van de (potentiële) klant en het personeel met hun dienstverlenende vaardigheden. Door de verwachtingen te analyseren kunt u uw aanbod en inzet van het personeel (zowel als hardware als softskils), laten aansluiten op deze verwachtingen. Uiteindelijk is niet uw tastbare aanbod maar uw dienstverlening doorslaggevend voor uw klant die voor uw fitnesscentrum heeft gekozen en niet voor het lowbudget fitnesscentrum om de hoek!

personen trainen terwijl er één fitnesstrainer aanwezig is.

Tip! Zet flexibel personeel in. Omdat u de benodigde capaciteit niet volledig kunt voorspellen is het prettig personeelsleden te hebben die bereid zijn in te springen of andere werkzaamheden te verrichten. • Heterogeen Geen dag in uw fitnesscentrum is hetzelfde en u en uw personeelsleden zijn niet iedere dag op 100% van hun kunnen. Dus het feit dat mensen onderdeel zijn van het dienstverleningsproces van uw fitnesscentrum, maakt standaardisatie niet eenvoudig. Dit vereist de vaardigheid om van uw klant te weten wat zijn verwachtingen zijn. Hiermee is de klant het uitgangspunt. Zijn oordeel is uiteindelijk het enige wat telt.

Tip1! Heb dienstverlenend personeel. Zij die het begrijpen hoe ze contact onderhouden met de klant.

Tip2! Vraag tijdens het verkoopgesprek

letterlijk naar de

verwachtingen van de klant. “Wat verwacht u van ons?”

INGRID JONKERS, is Marketing Specialist en Consultant bij Greinwalder & Partner Marketing Services International, wereld marktleider op het gebied van marketing en consulting voor de fitnessbranche. Zij is benieuwd naar uw reactie: [emailprotected]

• Interactief Medewerking van uw klant is vereist om de dienst tot stand te laten komen. In dit geval dient uw klant daadwerkelijk in uw centrum een fysieke inspanning te leveren om te bereiken waar hij u voor betaalt. En juist het contact buiten uw centrum speelt een rol in het behalen van het doel. Ze kunnen immers in uw fitnesscentrum een geweldige inspanning leveren maar vervolgens op de terugweg langs de snackbar gaan. Uitdaging!

Tip! Helaas vinden veel mensen fitness saai. U wordt dus betaald voor de oplossing. Voeg daarom aspecten toe die fitness leuk maken. Zorg voor leuke activiteiten zoals

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

37

spelletjes en maak een duidelijk stappenplan toewerkend naar het doel. Want doelen behalen is leuk!

“Het werkt gewoon!”, aldus Patrick Bierens over de Milon Cirkel.

‘Milon Cirkel is de basis van ons bedrijf’ Begin januari, maandagochtend. De parkeerplaats van ANCO lifestyle centre in Horst (Noord Limburg) staat flink vol. Ook in de barruimte is het druk. Er heerst een plezierige levendigheid. Logisch aan het begin van het jaar uiteraard, maar er is een ander oorzaak aan te wijzen. Sinds enkele maanden werkt Anco met de Milon Cirkel. body•LIFE vroeg eigenaar Patrick Bierens naar zijn ervaringen.

38

body•LIFE magazine

N U M M E R 1 / 2 015

Hoe heb je de Milon Cirkel leren kennen? “Je leest wel eens wat in de vakbladen. Maar ik kijk nieuwe ontwikkelingen altijd even aan. Zeker als de investering er niet om liegt. En heel simpel: ik had dat geld niet op de bank staan en kon via de reguliere leasemogelijkheden helaas ook niets voor elkaar krijgen. De banken doen helemaal niks. Dat is frustrerend, want als ondernemer wil je de juiste stappen kunnen zetten.” Hoe is het er dan toch van gekomen dat hier de Milon Cirkel staat? “Je hoort toch steeds meer goede verhalen over Milon en dus bleef het hoog op mijn verlanglijst staan. In overleg met Jack van Hoof en Raf Swerts hebben we gekozen voor een gebruikte cirkel die wij nu huren. Dat scheelt qua investering en maakt het toch mogelijk om de resultaten te boeken die ons zo aanspraken bij andere clubs.”

MILON CIRKEL

BUSINESS

Wat merk je verder aan verschil? “De leden zijn gericht bezig. Het is een concept met een logisch verhaal erachter. Dat geeft onze medewerkers veel meer grip op de leden. Daarnaast heb ik niet het idee dat ik toestellen heb gekocht. Ik heb een marketingconcept gekocht dat geweldig werkt en waar ik de toestellen bij heb gekregen. Dat is het grote verschil met alle voorgangers zoals Easy Line en Life Circuit. Dit klopt van alle kanten en dus volgen wij ook

De Milon Cirkel biedt een ideale mix voor leden.

'Milon heeft iets van PT, iets van vrije fitness én van groepslessen. Het is een ideale mix voor de leden.' Anco heeft in de eerste drie maanden 270 leden weten te enthousiasmeren.

En lukt dat ook? Hoe reageren de leden? “Het gaat heel erg goed. Wij hebben in de eerste drie maanden 270 leden weten te enthousiasmeren en die leveren ons stuk voor stuk 90 euro op. Uiteraard met de bekende Milon-garantie, maar daar hebben slechts twee mensen gebruik van gemaakt. De snelheid, het gemak én het resultaat spreken de leden enorm aan.”

Hoe zou jij de Milon Cirkel plaatsen tussen de andere concepten in de markt? “Het is nu de basis van ons bedrijf. Nieuwe leden starten met Milon en van daaruit bekijken we de rest. Milon heeft iets van PT, iets van vrije fitness én van groepslessen. Het is een ideale mix voor de leden. Trainen met een gedachte erachter, altijd met begeleiding en zeer effectief.”

En heb je er ook nieuwe leden mee kunnen werven? “Absoluut. Die 270 leden zijn onze ambassadeurs. Die verzorgen als het ware de reclame voor ons. Wij hebben nu ruim 100 nieuwe leden voor het Milon Garantieabonnement ingeschreven. Binnenkort gaan we weer actief reclame maken. De agenda laat het weer toe.”

Wat wil je er uiteindelijk mee bereiken? “Wij horen vooral van andere clubs dat je met Milon een nieuwe doelgroep weet aan te trekken. We zien ook hier een duidelijk verschil; we krijgen een iets oudere doelgroep binnen. Ook veel ondernemers of andere mensen die weinig tijd hebben maar wel goed willen trainen komen er op af. Ik denk dat je die groep mist als je geen Milon Cirkel in huis hebt.”

trouw het concept zoals Milon dat aanreikt. Dat hebben we wel geleerd uit de tijd dat we met Greinwalder & Partner werkten. Je moet het exact zo doen zoals de expert het voorschrijft, anders wordt het geen succes. Zo hebben we het fitheidsonderzoek eens zonder Greinwalder geprobeerd. Dat was een drama, terwijl we daarvoor ruim 200 aanmeldingen hadden toen we het wel met hen deden.” Welk advies zou je andere clubs willen geven? “Ga je in dit concept verdiepen. Het werkt gewoon! Iets nieuws in je club geeft sowieso een boost. En in tegenstelling tot onze functionele ruimte kunnen we nu écht zeggen dat we extra omzet én nieuwe leden hebben gehaald uit dit concept. Maar hou je aan het concept en probeer niet eigenwijs te zijn. Als het al bij 100 clubs succesvol is, waarom bij jou dan niet?”

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

39

Fit!vak fitness A instructeur opleiding

Fit!vak fitness A Kennismaking e-learning

Fit!vak fitness A Kennismaking workshop

Fit!vak fitness A Totaal e-learning

Fit!vak fitness A Praktijk dagen

Anatomie, fysiologie, trainingsleer, 1e hoofdstukken

GRATIS

Krijg een inkijk in de totale opleiding

GRATIS

Anatomie fysiologie, trainingsleer, volledig

€ 175,-

5 praktijkdagen les/leidinggeven

€ 470,(als de totale e-learning al gevolgd is)

kijk op www.efaa.nl/opleidingen voor data, locaties en inschrijving

NIEUWS

BUSINESS

fit20 opent in Hampshire Golf Hotel

De franchiseketen van fitnessstudio’s die zich richt op de mensen die weinig tijd of weinig zin hebben om te sporten en die niet houden van omkleden en zweten, groeit tegen de marktontwikkelingen in. Deze maand zijn er zes vestigingen geopend. Er zijn nu 44 locaties open. Dit is inclusief in-company studio’s. BurgGolf Purmerend heeft 45 holes en ruim 1.200 leden. Het Hampshire Hotel heeft ruim 100 kamers en er is een prachtige ambiance met restaurant, terras en nu ook een fit20 studio. De fit20 training biedt golfers performance verbeteringsvoordelen en bescherming tegen eventuele blessures door de asymmetrische belasting van het lichaam. fit20 is gebaseerd op High Intensity Training (HIT), ontwikkeld in de Verenigde Staten en gevalideerd door verschillende wetenschappelijke studies. fit20 studio's zijn onder andere te vinden in bedrijfsverzamelpanden, gezondheidscentra, winkelcentra en shop-in-shop in fitnesscentra. Info: www.fit20.nl

Arie Boomsma kiest Matrix voor eigen VondelGym

Gezocht! Distributeur voor Spanje Wegens uitbreiding is XCO Sports Company op zoek naar een distributeur in Spanje, voor de verkoop van de licentie programma’s XCORE® ,BRN® en de XCO-Trainer® materialen. Deze programma’s worden alweer 2 jaar met veel succes in Spanje gegeven! Meer informatie? Check: www. xcoreworkout.com of mail naar: [emailprotected]

Arie Boomsma is samen met vier vrienden een eigen gym op de Amsterdamse Overtoom gestart. Een plek waar alles op het gebied van gezond(er) leven samenkomt: verschillende soorten trainingen, bootcamp, bokslessen, CrossFit, running, workshops en lezingen. Ook worden er maaltijden en voedingsadviezen aangeboden. Matrix Fitness heeft alle cardio en kracht equipment op de fitness afdeling van VondelGym geleverd. De eerste ontmoeting tussen Arie Boomsma en Matrix Fitness begon in de Haarlemse gym van judoka Henk Grol. Een enkele keer daagt Henk een fanatieke sporter uit om met hem mee te trainen. Arie nam deze uitdaging aan. Hij vertelt over zijn ervaring: ‘'Ik trainde voor het eerst met Matrix toen ik de gym van judokoning en goede vriend, Henk Grol bezocht. Henk was er trots op dat zijn honk vol stond met onverwoestbare toestellen. Een ijzerwinkel waar je met dingen kan smijten en sleuren zonder bang te zijn iets kapot te maken. Dat moeten wij ook hebben, dacht ik toen al.” Zo is het balletje gaan rollen en heeft Arie met zijn vrienden uiteindelijk gekozen voor het ijzer, de cardioen krachttoestellen van Matrix. Op 2 januari opende de nieuwe gym haar deuren en daarmee ging een lang gekoesterde wens van een eigen sportparadijs in vervulling. Meer informatie over VondelGym? Kijk dan op: www.vondelgym.nl.

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

41

Helweek …… in de fitness? ‘Helweek, 7 dagen die je leven veranderen’ is een boek, geschreven door de Noorse mental trainer Erik Bertrand Larssen. Helweek is een sensatie in Noorwegen en breekt alle verkooprecords. Wereldwijd zijn de vertaalrechten inmiddels al aan 16 landen verkocht, waaronder de VS en Engeland. John van Heel besloot de Helweek zelf te ervaren.

42

Het boek neemt je mee in de belangrijkste week van je leven’, zo wordt beloofd op de website van Helweek. Helweek is niet alleen een boek, maar het is ook een plan om die week te doorlopen. Mijn eerste kennismaking met Helweek was via Ard, een vriend van mij, die hem net achter de rug had. Hij was er erg positief over en gaf aan er veel van geleerd te hebben. Naast een ijzeren discipline die het programma van je vraagt, reikt Bertrand in zijn boek namelijk ook nog een mentaal dieet aan, met elke dag een ander thema. Vooral het hoofdstuk over planning en prioriteiten stellen had Ard veel opgeleverd. Ik dacht, laat me de proef op de som nemen, wellicht valt er wat te leren hoe wij onze gasten nog beter kunnen helpen om gemotiveerd te blijven actief te leven.

• Werk extreem hard, wees gefocust en plichtsgetrouw • Ben bewust van jouw modus en focus • Ga weloverwogen om met verschillende rollen • Ben de hele week positief en handel oplossingsgericht • Ben daadkrachtig en proactief • Neem kwalitatieve rust • Besteed extra aandacht aan kleding en uiterlijk • Laat alle privéaangelegenheden tot de avond wachten • Gebruik geen social media onder werktijd • Beperk gesprekken met collega’s tot een minimum • Sport minstens één keer per dag • Eet de hele week gezond • Laat de tv uit

Mentale reset 18 januari was het zover, de ochtend daarna moest ik om 5 uur het bed uit. De week gaat met name om een mentale reset en om discipline ontwikkelen. Vandaar dat, denk ik, voor elke dag 5 uur opstaan gekozen is. De volgende set regels werd ons aangereikt. • Start maandagochtend en stop zondagavond • Sta elke ochtend om 5.00 uur op • Ga elke avond om 22.00 uur naar bed

Gewoonten doorbreken Dus, zondagavond lekker vroeg naar bed en de volgende dag ging om 5 uur de wekker. Omdat ik normaal ongeveer 6 uur slaap per nacht, was opstaan op dat tijdstip gelukkig geen probleem. Om 5.15 uur stond ik op de crosstrainer om me lekker een anderhalf uurtje uit te stukken. Eindelijk weer eens in een spilt schema trainen. Kwart voor zeven naar huis, onze Sem (11) opgeroepen, samen ontbijtje en toen samen naar zijn school wandelen met onze Kaya (Sint

body•LIFE magazine

N U M M E R 1 / 2 015

H E LW E E K

Bernard). Om 8.30 uur stond mijn Pebble (beweegmonitor) al op 10.500 stappen. Dat voelt goed. De energie was die dag ook opvallend goed, geen dipje, helder denken, snel van actie. Het mentale gedeelte hielp er zeker ook in mee. Het boek waarop Helweek is gebaseerd reikt namelijk elke dag van de Helweek een soort van mentale opdracht aan. De eerste dag over gewoonten doorbreken, dag 2 over de kracht van modus en focus, de derde dag over planning en timemanagement, dag 4 over buiten je comfort zone stappen, dag 5, rust en herstel, dag 6 over je innerlijke dialoog en de laatste dag over je leven in perspectief plaatsen. Buiten je comfortzone stappen Ik zit momenteel in dag 4, de donderdag, en wel in de nacht van donderdag op vrijdag. De donderdag gaat over buiten je eigen comfortzone stappen en dus heeft de heer Bertrand bedacht dat dat het best te trainen is door de deelnemers te vragen een

nacht slaap over te slaan. So far so good, het is 3.45 uur momenteel en we zetten het door tot het eind. De reden dat ik aan dit programma deelneem is onder andere om te onderzoeken wat wij er, vanuit de fitnessbranche, van kunnen leren. De belangrijkste les die ik er in zie is die van mentale ondersteuning. Wij bieden onze klanten een locatie om te sporten en trainers doen hun best om de klanten te adviseren om resultaatgericht en plezierig te trainen. Wat ik zelf ook in de Leefstijl Challenge coach sessies ervaar, is dat veel mensen het alleen blijven proberen, maar gewoonweg de motivatie niet op kunnen blijven brengen zonder een stok achter de deur, iemand die ze er doorheen trekt. Dat kan al met extra informatie aanreiken, maar velen hebben net iets meer nodig, iemand die, zeker in de eerste maanden, over hun schouder meekijkt, opdrachtjes geeft, bewaakt of ze wel actief blijven en dat extra duwtje geeft. Kortom, naast werken aan fysieke fitheid, ook werken aan mentale fitheid.

HEALTH

Maximale inzet Een andere les die ik uit dit programma heb gehaald, is dat we naar een resultaat fase kunnen werken, waarin de deelnemer er ook volledig voor gaat, mits de urgentie naar resultaat hoog is uiteraard. Dat zou ook gerust een resultaatweek kunnen zijn, met maximale inzet, om dan weer naar een onderhoudprogramma te stappen en de resultaat fase weer in te zetten als men er klaar voor is. Enfin, het is inmiddels 3.55 uur, over een uurtje ga ik lekker een uurtje trainen om dan aan mijn rust en herstel dag te beginnen. Wellicht is Helweek een leuk concept om als branche te omarmen Een keer per jaar, vol ervoor gaan. Meer informatie over Helweek: www.helweek.nl

N U M M E R 1 / 2 015

JOHN VAN HEEL EFAA, [emailprotected] 06-53623485

body•LIFE magazine

43

Ga de strijd aan met cellulite en krijg strakke benen en billen dankzij de Leg Attack!

Wereldprimeur!

BellyAttack� lanceert na 3 jaar ontwikkeling de Leg Attack�, een wetenschappelijk en klinisch onderbouwd concept met als doel het reduceren van cellulite en beenomvang.

WERKING

Contactgegevens

Door met infrarood diepte-warmte te gaan bewegen neemt de door-

Voor meer informatie over het

bloeding toe, omdat het lichaam met alle macht de temperatuur gelijk wilt

concept, vragen over de werking

houden. Dit heeft als gevolg dat er in de billen en benen een veel betere

van de techniek of elke andere

doorbloeding plaatsvindt.

vraag kunt u contact opnemen via onderstaande gegevens:

Het leg Attack totaalconcept biedt u nieuwe leden, upsell abonnementen en resultaat voor uw klanten. Maak nu vrijblijvend een afspraak en

Telefoon: 0485-820222

ervaar de vele voordelen van deze wereldprimeur.

Mail: [emailprotected]

VES

HEALTH

Villa Joep Joep is de naamgever van Villa Joep. Hij stierf op 4,5 jarige leeftijd aan neuroblastoom kanker. Zijn ouders – Rowald en Leontine Steijn – hebben Villa Joep opgericht. De genezingskans van het meest agressieve type neuroblastoom is nog steeds schrikbarend laag (30%). Het ultieme doel van Villa Joep is ieder kind met neuroblastoom kinderkanker te genezen. Dit is zeker mogelijk, maar alleen door onderzoek. Alle donaties die Villa Joep ontvangt worden voor 100% besteed aan onderzoek. Villa Joep werkt alleen met vrijwilligers. Meer informatie: www.villajoep.nl

De medewerkers van Aad van Loon Sport waren met tien man sterk.

Met speciale shirts liet iedereen zien dat Villa Joep een warm hart toegedragen werd.

ElliptiGO (running without impact) De ElliptiGO is te vergelijken met een crosstrainer op wielen. Het bootst de hardloopbeweging na, zonder de zware belasting die daarbij komt kijken. De ‘fiets’ is ideaal voor gezonde hardlopers en een uitstekende vervanging voor geblesseerde hardlopers. Voor iedereen die een comfortabele, efficiënte low-impact - en vooral leuke training buiten wil ervaren, is de De afstand Krimpen aan den IJssel – Amsterdam werd tijdens de tour in een supersnelle tijd overbrugd.

De rondleiding in het AMC maakte veel indruk.

ElliptiGO uitermate geschikt. Meer informatie: www.elliptigobenelux.com

Villa Joep – ElliptiGO Tour 2015 maakt indruk Op 16 januari jl. vond de aftrap plaats van Spin & Sport for Life, de grote landelijke actie van de Vereniging Exclusieve Sportcentra (VES) voor het goede doel, met de Villa Joep-ElliptiGO Tour. De officiële start van Spin & Sport for Life 2015 was van de eerste koffie tot het laatste biertje een schot in de roos.

H

et promo-evenement betekende een heuse primeur. Voor het eerst in de vele jaren van innige samenwerking van de VES met de Stichting Villa Joep ging een lang gekoesterde wens in vervulling. Op ElliptiGO’s dwars door Nederland ‘fietsen’ naar het neuroblastoom onderzoekscentrum in het Amsterdam Medisch Centrum om de prachtige Spin for Life actie kracht bij te zetten. Uiteindelijk durfden acht VES clubteams de uitdaging aan. In een oer-Hollands landschap, langs rivieren, over dijken, aangestaard door verbaasde voorbijgangers en koeien met een gunstig zuidwestelijke wind in de rug werd de afstand

Krimpen aan den IJssel – Amsterdam in een supersnelle tijd overbrugd.

Unieke rondleiding In het kinderkankeronderzoekscentrum van het AMC werden de deelnemers gastvrij onthaald en volgde een unieke rondleiding. Het onderzoeksteam staat internationaal zeer hoog aangeschreven en de resultaten naar genonderzoek zijn baanbrekend. De afgelopen acht jaar heeft de VES Villa Joep omarmd en met behulp van de acties die in de maand maart bij de sportcentra plaatsvinden is er 3,5 miljoen euro opgehaald. Hiermee heeft het onderzoek een enorme impuls gekregen.

“Ik was gelijk enthousiast over de Elliptigotour”, blikt Remon van Loon van Aad van Loon Sport in Barendrecht terug. “Het was een mooie gelegenheid om mijn medewerkers te laten zien en horen wat er met het geld gebeurt dat opgehaald wordt. We zijn met z'n tienen gegaan. Het was een geweldige dag.De rondleiding in het AMCheeft indruk gemaakt, onder andere door de bevlogenheid en het enthousiasme van de onderzoekers. Alle medewerkers hebben zich laten sponsoren door kennissen en klanten.Hiermee is ruim € 2.500,- opgehaald voor Villa Joep.” Voor een indruk van de Villa Joep – ElliptiGO Tour 2015, bekijk de video: www.bodylifebenelux.nl/villajoep

Wilt u als niet- VES lid meedoen aan Spin & Sport for Life? Meer informatie: www.spinforlife.nl Wij ondersteunen u met een gratis promotiepakket en digitaal promotiemateriaal. Stuur een e.mail naar: [emailprotected]

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

45

HEALTH R O T A T I O N A L

MOVEMENT TRAINING

Meten is … Weten! Het menselijk lichaam bestaat uit onder andere water, eiwitten, vetten en botten. In een normale situatie zijn deze in een goed evenwicht, maar dit is niet altijd het geval. Met een InBody kunt u m.b.v. de BIA-methode de lichaamssamenstelling nauwkeurig analyseren. Het meten van de exacte lichaamssamenstelling zorgt er voor dat u een duidelijk beeld krijgt over gewicht, spier- en vetverdeling en vochthuishouding. Dit is noodzakelijk in het geven van een passend bewegings- en voedingsadvies.

Wanneer een InBody? Meijers Fit & Gezond heeft diverse InBody modellen in het assortiment; geschikt voor de fitness, bij de fysiotherapeut of diëtist en zelfs in het ziekenhuis. Overal waar gestreefd wordt naar een betere lichaamssamenstelling of het behouden daarvan is er een specifiek InBody model; voor sportschool tot ziekenhuis! InBody biedt de meest betrouwbare, reproduceerbare en overzichtelijke metingen aan op het gebied van Bio-Impedantie; d.m.v. uitgebreide A4resultaatformulieren en software is alle data gemakkelijk te analyseren!

Welk InBody model past het beste bij u? Om hier achter te komen bekijkt Meijers Fit & Gezond samen met u de mogelijkheden. Maak een afspraak voor meer informatie of een demonstratie via info@ meijers.com of tel. 046-4496100.

Meten is weten met de InBody! Meet uw lichaamssamenstelling met de InBody • Meet uw gehele lichaamstelling • Volledige analyse in 30 seconden • Compleet overzicht op A4, uitprintbaar • Compact: Opvouwbaar & makkelijk mee te nemen • Online ondersteuning • 2 Jaar garantie • Voor meer info: [emailprotected]

120 230

InBody is een product van Biospace en wordt voor de Benelux geïmporteerd door Meijers Fit & Gezond

Meijers Fit & Gezond – Tel. 046-4496100 – www.meijers.com – [emailprotected] – Roosteren NL

NIEUWS

Opleidingen 2000 speelt in op de kansen in de markt volgens Fit!vak Volgens brancheorganisatie Fit!vak liggen op het snijvlak van gezondheid, leefstijl, sport en bewegen de grootste kansen voor de fitnessbranche. Om die reden heeft Fit!vak voor alle 300.000 leden van FNV een overeenkomst gesloten met Menzis. Deze behelst het uitvoeren van een leefstijladvies bij Fit!vak centra, waarvoor mensen € 45,- vergoed krijgen door Menzis. Leefstijlcoaching is een nieuw vakgebied waarin fitnesstrainers verder in opgeleid dienen te worden. OPLEIDINGEN 2000, dé specialist in sportopleidingen, speelt hier al een aantal jaren op in. Heeft u als sportschooleigenaar al een echte Leefstijlcoach rondlopen? Of ben jij als zelfstandig Personal Trainer al opgeleid tot Leefstijlcoach of zelfs tot Vitaalcoach? Onderscheid je van de concurrentie en vraag via info@ opleidingen2000.nl meer informatie aan over de opleidingen Leefstijlcoaching en/ of het Vitaalcoach traject. Informatie: www.opleidingen2000.nl - [emailprotected]

HEALTH

Voedingsadvies van Body Support in je eigen app van Gym Apps Body Support is leverancier van voedingsschema’s op maat maakt voor sporters. Voor optimaal bewegingsresultaat moet ook de voeding op orde zijn. Door je app van Gym Apps te koppelen met Body Support, kunnen jouw leden overal hun persoonlijke voedingsschema inzien. Aan de hand van specifieke klantgegevens zoals gewicht, leeftijd en persoonlijk doel, genereert het programma van Body Support een persoonlijk voedingsadvies. De klant krijgt dagelijks een voedingsschema waar op staat wat diegene mag eten. Daarnaast beschikt je klant over een voedingsdagboek, boodschappenlijstjes en snel contact met je coach. De koppeling met Gym Apps maakt dit nog makkelijker bereikbaar. Men hoeft niet meer naar de website, maar heeft overal toegang tot deze informatie. Men kijkt in de app voor het aanbevolen ontbijt en loopt met het boodschappenlijstje door de supermarkt. Uiteraard beschikt de app ook over al jouw relevante fitnessinformatie. www.gym-apps.nl

SanaSlank Nederland voortaan SanaHealthProducts

Sinds kort gebruikt SanaSlank Nederland een nieuwe naam voor de overkoepelende organisatie: SanaHealthProducts. Deze naam dekt volledig af wat het bedrijf allemaal kan aanbieden. Een brede range van complete concepten op het gebied van eiwitrijk en koolhydraatarm afslanken, losse eiwitrijke en koolhydraatarme producten, persoonlijke begeleiding en vitaminen en mineralen supplementen. Onder deze naam vallen de volgende productlijnen en merken: SanaSlank, Medislank, SanaSlankSport, SuperslankBox, SuperslankBox Man, SanaBeauty, SanaVitamins en Vitaslank. Vanaf nu zal op alle uitingen die vanuit het hoofdkantoor worden verstuurd dit nieuwe logo zichtbaar zijn. Meer informatie: [emailprotected].

WIL JIJ JE ONDERSCHEIDEN EN HOGE KWALITEIT LEVEREN ALS PERSONAL TRAINER?

S 2 8 t ar t ma 201 ar t 5

Dan is de opleiding Certified Personal Trainer de perfecte keuze voor jou. Tijdens de opleiding word je namelijk opgeleid naar de maatstaven van de hoge kwaliteitseisen van de Amerikaanse non-profit organisatie National Strength & Conditioning Association (NCSA). Meer informatie en inschrijving: www.hva.nl/kik/nascholing www.hva.nl/kik/nascholing

CREATING TOMORROW

N U M M E R 1 / 2 015

body•LIFE magazine

47

Bedrijvengids Apps

Personal Trainer App Belvederebos 210, 2715VL Zoetermeer T 06 – 10516895 E [emailprotected] W www.personaltrainerapp.nl ------------------------------------------

Airconditioning & Klimaatbeheersing ALF International Touwslagerij 10 - 4762 AT Zevenbergen 0168-335478 - [emailprotected] www.alf-international.nl ------------------------------------------

Automatisering & Ledenadministrstie

Easy2Begin Curieweg 9, 3208 KJ Spijkenisse 010-7600136, [emailprotected] www.easy2begin.nl www.facebook.com/easy2begin -----------------------------------------

Referentie Meer dan 300 Professionele Fitness centra’ s maken gebruik van het BellyAttack® concept. Voor een Referentie bij u in de buurt kijk op www.bellyattack.com en klik op postcode check -----------------------------------------Slim Belly by Greinwalder & Partner Marketing Services Hoge Weere 12 - 1689 CG Zwaag 06 – 2128 3117, www.greinwalder.com [emailprotected] -----------------------------------------Referentie Sportcentrum Vredehof Vredehofstraat 5, 1624 XG HOORN 0229- 215094 [emailprotected] www.sportcentrumvredehof.nl Yvonne's Lifestyle Centre Sportlaan 2 a, 3223 EV Hellevoetssluis 0181- 399501, [emailprotected] www.ylifestyle.nl

Referentie Life Fitness Wellnesselande Bijdorp-Zuid 1 2992 LB Barendrecht 0180-646400 [emailprotected] www.wellnesselande.nl

Fitness apparatuur Circuit training

Milon Cirkel Postbaan 38 - 3290 Diest 06 53 42 07 00, [emailprotected] www.milon.com -----------------------------------------Referentie Milon Essink Sportcentrum Toon Schroderlaan 2 5644 HS Eindhoven [emailprotected] www.essinksportcentrum.nl Living Well Keerkring 4 - 2801 DG Gouda 0182-689992 - [emailprotected] www.livingwellgouda.nl

Better Belly Nieuwe Spiegelstraat 12 1406 SH Bussum, T: 035 – 6916696 M: 06 – 54363361, [emailprotected] www.facebook.com/betterbelly.nl

Family Fit Healthcentre Schotsestraat 4c, 5171 DT Kaatsheuvel 0416-540000 [emailprotected] www.familyfit-healthcenter.nl

Fiscaal en Juridisch advies Virtuagym Piet Heinkade 181A 1019 HC Amsterdam T: 020 71 65 216 E [emailprotected] www.virtuagym.com ----------------------------------------Delcom Dussendijk 14 - 4271 XL Dussen 0162 580258 - [emailprotected] www.delcom.nl ------------------------------------------

Buikbanden

Prime Accountants & Belastingadviseurs Rivium 1ste straat 53-4 2909 LE Capelle a/d IJssel 010-2355580- [emailprotected] www.prime-ab.nl ------------------------------------------

Fitness apparatuur Allround Precor Plesmanstraat 1 - 3833 LA Leusden 0416-690859 - [emailprotected] www.precor.nl -----------------------------------------MoveToLive Benelux Overbeeke 1, 5258 BL Berlicum 073 5947020, [emailprotected] www.movetolive.com ------------------------------------------

M & M the Next Henri Nouwenstraat 2 3863 HV Nijkerk - 033-2452406 [emailprotected] www.menmthenext.nl Fit & Wellnesscenter Oosterbeek Past. Bruggemanlaan 33 6861 GR Oosterbeek - 026-4432700 [emailprotected] www.wellnesscenteroosterbeek.nl

Life Fitness Bijdorpplein 25-31, 2992 LB Barendrecht 0180 64 66 66 [emailprotected] www.lifefitness.com ------------------------------------------

Megawalk Nederland Trompstraat 16 - 7482 VX Haaksbergen T 06 – 2472 7676 - [emailprotected] www.megawalk.nl -----------------------------------------Referentie Megawalk Vitalcentre, Hammerweg 8b 8101 NE Raalte, Tel. 0572-351840 [emailprotected], www.vitalcentre.nl Sportcenter Bodycontrol Leigraafseweg 15b, 6983 BR Doesburg, Tel. 0313-474058 [emailprotected] www.sportcenterbodycontrol.nl Wenters Sports Club Haitsma Mulierweg 22-24 7101 CA Winterswijk, 0543-513878

tacoyo

®

Move your body, relax your mind

Tacoyo Nederland B.V. Hoefblad 3, 2201 MD Noordwijk 020-771-7088, [emailprotected] www.tacoyo.nl

Klein fitness materiaal Meijers Fit & Gezond Kokkelertstraat 6 - 6116 AR Roosteren 046 4496100 - [emailprotected] www.meijers.com ------------------------------------------

Fitness apparatuur Pneumatische apparatuur Keiser I The Sports Company Hagelkruisweg 11 - 5971 EA Grubbenvorst 077-3661640 - [emailprotected] www.thesportscompany.nl

Groepsles programma's

Belly Attack Mortelweg 10d - 6551 AE Weurt 0485 - 820 222 [emailprotected] www.bellyattack.com ------------------------------------------

Just Bounce Haltestraat 63 - 2042 LL Zandvoort 023 573 1835 - [emailprotected] www.justbounce.eu ------------------------------------------

Zumba Fitness + 1 954-925-3755 - [emailprotected] www.zumba.com -----------------------------------------XCO Sports Company, Postbus 401 2260 AK Leidschendam, 070 427 6810 [emailprotected] , www.xco.nl ------------------------------------------

Lifemaxx Fitness Accessories Linschotenstraat 2-b 3044 AW Rotterdam - 010 - 415 98 00 [emailprotected] - www.lifemaxx.com Referentie Lifemaxx Kenamju Sport & Health Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem T 023 531 11 82, E[emailprotected]

CrossFit Climbers Cabin Terheijdenseweg 498 4826 AB Breda, T 076-5810466 E [emailprotected] Healthcenter Zuid Ridderkerkstraat 70, 3076 JW Rotterdam T 010 - 4197767 E [emailprotected] MFT Academy NL - Groups for Balance, Wezelrade 186 2544 XE Den Haag- 06 4414 9119 [emailprotected] www.mft-academy.nl ------------------------------------------

Marketing & Consultancy

Greinwalder & Partner Marketing Services Hoge Weere 12 - 1689 CG Zwaag 0180 635 229 - [emailprotected] www.greinwalder.com ------------------------------------------

Train the Trainers Oostmaaslaan 393 - 3063 AX Rotterdam 06-20262663 - [emailprotected] www.trainthetrainers.nl -----------------------------------------Opleidingen 2000 Scheepswerflaan 44, 4941 GZ Raamsdonksveer, 0162-49 88 60 [emailprotected] www.opleidingen2000.nl -----------------------------------------EFAA Houtstraat 14 - 6001 SJ Weert 0495 - 533229 - [emailprotected] www.efaa.nl -----------------------------------------Start2Move Hogeland 10 - 8024 AZ Zwolle 088 - 8507648- [emailprotected] www.start2move.nl -----------------------------------------HAN Seneca Kapittelweg 33, 6525 EN Nijmegen 024 353 12 62, [emailprotected] www.han.nl -----------------------------------------AALO opleidingen BV Schipholweg 101, 2316 XC Leiden 071-7512800, [emailprotected] www.aalo.nl ------------------------------------------

First Class Nutrition Kerkenbos 1226, 6546 BE Nijmegen, 024 3732585 [emailprotected], www.sportandhealthnutrition.nl Referentie First Class Nutrition

Health Check Shop Torenstraat 53 - 9201 JS Drachten T 0512 530 613E [emailprotected] I www.healthcheckshop.nl ------------------------------------------

Vloeren LAVita Lifestyleclub Sportlaan 7 - 3905 AD Veenendaal 0318 - 745 945 [emailprotected] www.lavitaveenendaal.nl City Gym Maastricht Achter de Barakken 13 Maastricht 043 321 47 84 [emailprotected] www.citygymmaastricht.nl Speijers Sports - Kloosterstraat 8 6641 KW Beuningen - 024–6754345 [emailprotected] www.speijerssports.nl

Suspension training

Mansom Fitfloor Canneburgerweg 71a 1244 RH Ankeveen, 035 - 655 0510 [emailprotected], www.mansom.nl ------------------------------------------

Voedingsprogramma

ReSize, Mortelweg 10 D 6511 AE Weurt, 0485 -820222 [emailprotected], www.re-size.nl ------------------------------------------

PT4Pro® Nederland

Zonnebanken

Mortelweg 10D - 6551 AE Weurt 085-2733252 - [emailprotected] www.pt4pro.nl

Hapro International Postbus 73 - 4420 AC Kapelle 0113-362362, [emailprotected] www.hapro.com ------------------------------------------

Promotiematerialen Activation Group B.V Marketing | Architectuur | Interieur Schiedamse dijk 157-158, 3011 EP Rotterdam, +31 (0)10 - 846 29 21 [emailprotected] www.activationgroup.eu www.bankzittertottopper.nl Referentie Activation Group B.V LaVita Lifestyleclub Fitness & SPA Sportlaan 1/ Veenendaal wwww.lavitaveenendaal.nl

Sportgoodies.nl De Valendries 3, 3828 RAHoogland 033 - 7440202, [emailprotected] www.sportgoodies.nl -----------------------------------------Hidalgo International Platinastraat 52, 2718 RZ Zoetermeer T 079 – 33 101 33, E [emailprotected] www.hidalgo.nl ------------------------------------------

Hartslagmeters & Sporthorloges

Referentie PT4pro®, De Mix Almere AALO FTP Edvard Munchweg 123 1328 MK Almere - Tel: 030 602 1471 www.demixalmere.nl

Fit Sports Sport & Lifestyleclub Nijbracht 116 / Emmen www.fitsports.nl

Pure Health Dalweg 1a - 3233 KK Oostvoorne 0181 - 487497, www.purehealth.nl

Universitair Sportcentrum Leiden Einsteinweg 1 / Leiden www.uscleiden.nl

All4fit Boxmeer Sportlaan 1, 5831 DA Boxmeer 0485 – 573997 - www.all4fit.eu

Opleidingen QUENO Sportopleidingen Hoofdstraat 55B - 9431 AC Westerbork 0593-552895 - [emailprotected] www.queno.nl -----------------------------------------Artros Healthfocus Almenseweg 3 - 7231 PG Warnsveld 0575-43 11 41 - [emailprotected] www.artros.nl ------------------------------------------

Polar Electro Nederland bv Antennestraat 46, 1322 AS Almere [emailprotected] / [emailprotected] ------------------------------------------

Test en Meetapparatuur

Sportvoeding MP3 Drinks Kerkenbos 1226, 6546 BE Nijmegen, 024 3732585, [emailprotected], www.sportandhealthnutrition.nl ------------------------------------------

THP2 Europe Torenstraat 53, 9201 JS Drachten 06 8132 5148, [emailprotected] www.thp2.eu ------------------------------------------

Referentie Hapro International Inverno Leisure Group Hoge Bergen 11 - 4704 RH Roosendaal 084-4300085 - [emailprotected] www.inverno-lg.nl SunLightShop Hoogstad 202-207 - 3131 KX Vlaardingen 010-2341828 - [emailprotected] www.sunlightshop.nl El Solar Natiënlaan 161 - 8300 Knokke-Heist (België), 0032 (0)50615449 [emailprotected] - www.elsolar.be

HEALTH V E R K I E Z I N G

t decor Vuursche biedt he Kasteel de Hooge kiezing. ver r Jaa t he van voor de Fitnessclub

Beleef het mee!

Awarduitreiking Fitnessclub van het Jaar Verkiezing Bijna 100.000 mensen hebben hun stem uitgebracht op hun favoriete fitnessclub bij de vierde editie van de Fitnessclub van het Jaar Verkiezing. Een recordaantal; de verkiezing leeft dan ook enorm binnen de fitnessbranche. Award Uitreiking in Kasteel de Hooge Vuursche, reserveer nu kaarten

De sfeervolle awarduitreiking vindt plaats op maandag 16 maart in het prachtige Kasteel de Hooge Vuursche. Tijdens dit evenement worden ook de Body Life Innovation Awards uitgereikt. Reserveer nu tot 16 februari 2015 alvast uw kaarten (op=op, weg= weg) met vroegboekkorting via www.fitnessclubvanhetjaar.nl

De Winnende Fitnessclubs per provincie zijn bekend

Op www.fitnessclubvanhetjaar.nl is terug te vinden welke fitnessclubs winnaar zijn geworden in hun provincie. Ook

50

body•LIFE magazine

N U M M E R 1 / 2 015

is de top 3 van de Keten Awards daar te bekijken. Tijdens de awarduitreiking wordt bekend gemaakt wie de landelijke winnaars zijn. Spannend dus!

Impuls voor kwaliteit in de fitnessbranche

Fitnessclubs die meer dan 200 stemmen hebben gehaald kunnen een gratis rapport ontvangen met een regionale en landelijke benchmark en reviews. Daarnaast kunnen zij ook de verbeterpunten die door stemmers zijn gegeven door middel van dit rapport ontvangen. Zo levert de verkiezing een waardevolle bijdrage aan een hogere kwaliteitsstandaard in de fitnessbranche. Fitnessclubs die minder dan 200 stemmen hebben gehaald kunnen het rapport via de website bestellen.

Partners van de verkiezing

De organisatie van de verkiezing is in handen van Vote Company. De verkiezing wordt georganiseerd in samenwerking met Spieren voor Spieren, DirectPay, bellicon, JustBounce, body•LIFE, MisterBrightLight en OndernemersUnited. Meer informatie is te vinden via: www.fitnessclubvanhetjaar.nl.

ONTWIKKELD VOOR ÉN DOOR HEALTH EN FITNESS PROFESSIONALS.

VOEG DIGITAAL DE NAAM, TRAINER EN LOOPTIJD TOE.

GEEN ANIMATIES, MAAR ALLEEN FOTO’S VAN ‘ECHTE’ MENSEN.

VOEG HET LOGO VAN JE BEDRIJF TOE EN KIES EEN KLEUR VOOR JE TRAININGSSCHEMA’S.

ema:

ma Trainingssche

Looptijd sch

Trainer:

van:

RAINER

CROSST ARMING UP CARDIO - W

6

5

4

3

2

1

Weken

DUMBELL -

LUNGE

Stap 3

Stap 2

Stap 1

Tijd (min) /u)

Snelheid (km Level BPM

Stap 2

Stap 1

ACIC SPINE

ON - THOR MOBILISATI

N IN SFINX

- 3D FLEXIO

6

5

4

3

2

1

Weken

Beweging: weeg ren en be Stap naar vo hting terste knie ric met je ach knie te ors f je vo Blij . nd gro de kken buiten dru licht naar t je da zo weging, tijdens de be up een rechte he voet, knie en lijn vormen.

Sets

: Startpositie ter wijl je 2 Sta rechtop je thoudt naast vas dumbells heupen.

Reps Gewicht (kg) Pauze sets (s)

Stap 2

Stap 1

TEN

SPUN AANDACHT

E BELL - LUNG

DUM

Weken

3

2

1

5

4

6 G UITVOERIN

ies. tussen de ser minuten tijd 0, ingen met 1-2 id van 1-0-33x 8-12 herhal t een snelhe kor t ening uit me nnen en ver spa aan n ere Voer de oef ugkomen in onde de spi ter sec er 1 we in ij en waarb second de volgens in 3 aan wordt in worden en ver zonder dat er stilgest tie, de beginposi

Sets Reps Gewicht (kg)

UT

EXERCISE

SDELEN DE LICHAAM

GETRAIN

Stap 2

Stap 3

NTED

E LEG EXTE

GE SINGL MAT - BRID

Weken

van basis op bewegen van t aanmoedigen lies Kwaliteitsver niet meer me dsfactoren die hei eid mo ver zijn: te corrigeren bewegingen - Haperende de uitvoering snelheid van - Verlies van het lichaam. pensaties in com e - Ander

eindstanden.

Pauze sets (s)

Stap 1

Eindpositie: tot je ar beneden is. Zak door na horizontaal bovenbeen hte rec de rbij hie ud ho Be t erop je romp. Le positie van voren ende naar ldo vo je t da niet zodat je knie bent gestapt . komt en ten je ij voorb

1

2

3

4

5

Bovenbenen, 6

bilspieren en

OEPEN & SPIERGR

kuiten.

ED/FO WAT IS GO

rkt dat halingen me je na 8-12 her in de uitvoering icht waarbij bewegen Kies een gew lies hebt van ver eits alit je een kw van de , oefening. en, bilspieren van bovenben oel ter hoogte Vermoeid gev kuiten.

Sets Reps Gewicht (kg) Pauze sets (s)

Stap 1

COMBINEER EINDELOOS UIT EEN DATABASE MET DUIZENDEN OEFENINGEN. OOK AAN DE FYSIOTHERAPEUT IS GEDACHT.

Stap 2

Stap 3

TIPS VAN DE

AL PROFESSION

aakt.

jou gem chema is voor Dit trainingss er! Zet ‘m op kanj

VUL DIGITAAL DE GEWENSTE EENHEDEN IN. DUIDELIJKE BEELDEN MET UITLEG, ZODAT JE KLANT WEET HOE HIJ MOET TRAINEN.

JIJ INSPIREERT JE KL ANTEN OM GOED TE TRAINEN. WIJ INSPIREREN JOU! REGISTREER GRATIS OP WWW.CARIPHY.COM

Meer heb je niet nodig Ledenadministratie, roosters & boekingen, trainings- & voedingsplannen en meer. Alles in één oplossing met mobiele apps in jouw huisstijl.

Verkoop

Facturen

Betaling-exports

Belastingen

Kasstromen

Thomas Collins Verkoop

Alles

Ret

Deze maand (september)

Retail

Thomas Collins Man 27 jaar oud 173 cm • Haarlem, Nederland • Power Fit

Basisinformatie

Goed bezig

47.463

5.682

280

86.618

calorieën verbrand

minuten gesport

km afgelegd

fitpunten

Voortgangsfoto’s (14)

Personal train

55

Bereikte doelen (37)

Retail

Lidmaatschap

Personal training

Overig

Lidmaatschappen

Totaal

Overig

Fitgroepen (6) Totaal

Activiteiten Stream

Uitdagingen Crunches (duurt nog 7 maanden) 7%

1660 / 25000 reps

8

-0.9 / -2 %

1 uur en 52 minuten geleden

Gewicht -5 kg -2 / -5 kg

Naam

Beschrijving

2013-09-17 13:43

Willem Houtveen

Maand lidmaats

2013-09-16 19:38

Janneke van der Beek

Maand lidmaats

1061

2013-09-16 17:19

Gerard Aalders

1 jaar lidmaatsc

1060

2013-09-16 17:27

Jaimy van de Braak

Maand lidmaats

1059

2013-09-16 08:43

Joke Koehorst

1 jaar lidmaatsc

1058

2013-09-15 12:24

Sophie van Hassel

1 jaar lidmaatsc

1057

2013-09-15 10:33

Ed Mijnen

1 jaar lidmaatsc

Anne heeft 35 calorieën verbrand met Windmill 4 uur en 38 minuten geleden

40%

Datum

1063 1062 Squat Daniël heeft 87 calorieën verbrand met Barbell

Vetpercentage -2 % 65%

Factuur nr

3

1056

Julia heeft 94 calorieën verbrand met Gluteus Bar 3 dagen geleden

Haal 400 Push ups 88%

400 reps

4

1055

1054

Ontdek onze alles-in-één oplossing www.virtuagym.com/professional | 020 716 52 16

[PDF] Trends in fitness 2015 - Free Download PDF (2024)

FAQs

How have trends in fitness changed over the last years? ›

Fitness is Always Evolving

From circuit training to HIIT workouts, there's no shortage of fitness trends circulating the internet today. But over the years, fitness trends have ranged from calisthenics to vibrating massage belts to Jazzercise to Zumba and Crossfit.

What is the recommended exercise per day? ›

As a general goal, aim for at least 30 minutes of moderate physical activity every day.

What does "physically fit" mean? ›

Physical fitness refers to the ability of your body systems to work together efficiently to allow you to be healthy and perform activities of daily living.

How much physical activity should an adult have each week? ›

According to the current Physical Activity Guidelines for Americans, adults need 150 minutes of moderate-intensity physical activity a week. This can also be 75 minutes of vigorous-intensity or an equivalent combination of moderate- and vigorous-intensity physical activity.

What is the biggest fitness trend in 2024? ›

Let's take a look at the top 5 fitness trends to watch out for in 2024.
  1. Virtual Reality Workouts. ...
  2. Personalized Nutrition and Fitness Plans. ...
  3. Functional Fitness Training. ...
  4. Mindful Movement Practices. ...
  5. Eco-Friendly Fitness.

What is the newest fitness craze? ›

Fitness Industry Trends in 2024
  1. Fitness Wearables. Fitness wearables is a general term for a group of devices that are designed to be worn throughout the day. ...
  2. Online Workouts & Hybrid Memberships. ...
  3. Biohacking. ...
  4. Low Impact Workouts. ...
  5. Outdoor Fitness. ...
  6. Mini Workouts. ...
  7. HIIT Workouts. ...
  8. Mindfulness.
Apr 15, 2024

How often should a 70 year old exercise? ›

Adults aged 65 and older need: At least 150 minutes a week (for example, 30 minutes a day, 5 days a week) of moderate-intensity activity such as brisk walking. Or they need 75 minutes a week of vigorous-intensity activity such as hiking, jogging, or running. At least 2 days a week of activities that strengthen muscles.

Does walking count as exercise? ›

The short answer is yes. “Walking is just as good as any other form of exercise,” says University Hospitals pediatric sports medicine specialist Laura Goldberg, MD. “The guidelines are 150 minutes of moderate activity or 75 minutes of vigorous activity a week. It doesn't really matter how you get that.

What is the prime reason for poor fitness? ›

Lack of physical activity and prolonged periods of sitting or inactivity can contribute to poor physical fitness. Poor nutrition and consumption of highly processed foods that are high in calories, sugar, and unhealthy fats can lead to weight gain and lower overall fitness levels.

What are the 4 types of fitness? ›

Most people tend to focus on one type of exercise or activity and think they're doing enough. Research has shown that it's important to get all four types of exercise: endurance, strength, balance, and flexibility. Each one has different benefits.

How can you tell if a person is physically fit? ›

To be physically fit you should have: 1) aerobic (cardiovascular) endurance, which is the ability of your heart and lungs to supply oxygen during sustained physical activity; 2) muscular endurance and strength to perform activity without fatigue and with the force needed to do the job; and 3) healthy body composition, ...

What does a sedentary lifestyle look like? ›

What is a sedentary lifestyle? The exact definition of a sedentary lifestyle is when someone spends six or more hours per day sitting or lying down, and they lack significant physical movement in their daily life.

What is the best form of exercise for longevity? ›

Dr. Roizen adds that cardiovascular exercises—including walking—have been repeatedly scientifically linked to longevity. So no matter what your cardio activity of choice is (swimming, running, cycling, rowing), you're adding years to your life by making it a habit.

What is the best exercise for the heart? ›

Aerobic Exercise

How much: Ideally, at least 30 minutes a day, at least five days a week. Examples: Brisk walking, running, swimming, cycling, playing tennis and jumping rope. Heart-pumping aerobic exercise is the kind that doctors have in mind when they recommend at least 150 minutes per week of moderate activity.

What is the best time of day to exercise? ›

“Your body's ability to perform peaks in the afternoon and early evening, with optimal muscle function, strength and endurance,” states Jake Erickson, D.O., sports medicine, Mayo Clinic Health System in Onalaska, Wisconsin.

How has the fitness industry changed? ›

Over time, we have seen the advent of fitness wearables, apps, live-streamed workouts, and more advanced exercise machines. It's now easy to track data from all your workouts and integrate data between gym and outside-gym sessions.

What are the trends in physical activity over time? ›

The data currently available in the literature for adults shows that leisure-time activity levels tend to be increasing over time, while occupational-related PA is decreasing over time. Youth PA seems to be decreasing over time, including a lower level of activity in physical education classes.

How have fitness devices changed the health of individuals in recent years? ›

One major game-changer is the invention of wearables like fitness trackers. These neat little gizmos keep a record of your steps, calories burned, heart rate, and sleep. They're kicking the old-school way of tracking stats to the curb, making us more in tune with our health.

How have gyms changed over the years? ›

Changes in how people exercise have forced gyms to adapt, with new gym designs featuring more dumbbell and squat racks and open areas for lunges, deadlifts and other weighted exercises. Planet Fitness and other gyms have seen a dropoff in cardio machine use.

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Cheryll Lueilwitz

Last Updated:

Views: 6198

Rating: 4.3 / 5 (54 voted)

Reviews: 93% of readers found this page helpful

Author information

Name: Cheryll Lueilwitz

Birthday: 1997-12-23

Address: 4653 O'Kon Hill, Lake Juanstad, AR 65469

Phone: +494124489301

Job: Marketing Representative

Hobby: Reading, Ice skating, Foraging, BASE jumping, Hiking, Skateboarding, Kayaking

Introduction: My name is Cheryll Lueilwitz, I am a sparkling, clean, super, lucky, joyous, outstanding, lucky person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.